如何提高宝宝的吃奶量？

　　儿童想要提高免疫力，首先可以多吃高蛋白类食物，比如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、豆腐、豆浆等。另外，孩子在生活当中也需要多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以提高个人免疫力。平时多注意保暖，每日适当运动，保证充足的睡眠。

　　平时可以多吃富含胡萝卜素以及维生素的食物，比如胡萝卜、南瓜、芒果、西蓝花以及甘薯等。另外，平时看书或者工作两个小时左右，可以适当休息。此外，如果已经近视，可以通过配戴眼镜或者激光的方式进行治疗。

　　女性可以适当的吃米、面、杂粮等含有碳水化合物，吃鱼、禽、肉等含有优质蛋白质，吃牛奶、豆类等含有丰富矿物质的食物。平时女性要保持规律的生活和饮食习惯，要保持良好的心态，这样可以提高母乳的质量。

　　提高性能力患者首先应加强运动，做深蹲、慢跑、举重、仰卧起坐等运动，促进下肢血液循环，加强下肢、腰肢、臀部肌肉锻炼；其次，应戒烟戒酒，规律作息，可食用韭菜、生蚝、秋葵等补肾食物；此外，可刺激腹股沟管，按摩阴囊，提高性功能。

　　提高血氧饱和度，首先要找到提高血氧饱和度降低的原因，一般多见于呼吸系统疾病，如肺炎、支气管炎、支气管扩张、肺纤维化、慢阻肺、气胸等，积极的针对病因治疗，同时给予吸氧，多吃些富含铁的食物，多注意休息，可以提高提高血氧饱和度。

　　提高视力的方法有很多，首先要养成良好的用眼习惯，不良的用眼习惯是导致视力降低最主要的因素。其次可以做眼保健操或者让眼球做“米”字运动来放松眼部周围肌肉，对于近视的人可以佩戴矫正眼睛来提高视力。

　　提高自身代谢能力的时候，平时需要再次休息，避免熬夜。同时每天要多吃富含蛋白质、维生素以及纤维素类的食物，并且要多喝水以及适当加强锻炼，尤其有氧运动可以促进基础代谢。

　　在日常生活中，可以多吃些壮阳的食物，如生蚝、泥鳅、海参、鳗鱼等，并增加日常的体育锻炼，尤其是腰部及腿部肌肉的锻炼，可以提高男性的性功能。建议不要频繁熬夜，养成良好的作息习惯，也有助于提高男性的性功能。

　　血氧低可以多食用些动物肝脏、芹菜、菠菜、猕猴桃、西红柿等富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，或者遵医嘱服用硫酸亚铁口服液。同时可以进行慢跑、散步等户外锻炼来提高身体免疫力。

　　经常做提肛运动对提高性功能是有一定作用的，提肛运动可以提高盆腔肌肉的张力，经常锻炼盆腔肌肉，会使射精更加有力，从而提高了性功能。另外，经常做提肛运动，对阳痿和早泄是也是有一定的作用。