怎么样算便秘？

　　当小孩便秘时可以多给孩子喝些水，吃些新鲜的蔬菜水果，其中含有很多膳食纤维，可以帮助排便。其次，还可以对宝宝腹部做按摩，也可以吃些促进胃肠动力的药物，也能帮助排便。

　　长时间便秘的患者平时应多吃高纤维的食物，比如苹果、香蕉、芹菜、菠菜、燕麦、青菜、白菜、萝卜等等。可以在医生指导下口服益生菌进行调理，也可以选择使用开塞露帮助排便。

　　宝宝出现便秘时，就应该顺时针给宝宝进行腹部按摩处理，能够促进胃肠道蠕动，从而达到改善便秘的目的；同时还要注意调节宝宝平时的饮食，可以多进食些富含纤维素的食物。若是宝宝的便秘症状较为严重，就需要服用促进排便的药物进行处理。

　　长期便秘拉羊屎状大便，考虑是大便中的水分较少，导致食物残渣在肠道中停留时间过长导致排便困难。可以增加饮水量，多吃新鲜的蔬菜以及水果，避免油炸以及刺激性食物的摄入，如果存在排便困难，可以使用开塞露进行缓解。

　　如果单纯的长期便秘考虑是和饮食结构以及生活习惯有关。在饮食上进行调整，减少辛辣刺激性食物的摄入，多吃杂粮以及含膳食纤维的食物，缓解便秘的症状；并且增加饮水量，多进行运动，避免久坐，可以通过针灸、腹部局部按摩等方法，调节肠道功能。

　　治疗便秘的蔬菜比较多，比如白菜、菠菜、萝卜、海带、油菜、南瓜、土豆、西红柿、芹菜等。建议您在平时不要吃油腻的食物，以及辛辣刺激的食物。如果便秘的症状比较严重，则需要在医生的指导下，使用润肠通便类药物治疗。

　　便秘通常是由于饮食单一，缺乏粗纤维，粪便粘滞度增加，使肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘，因此只单单喝水是无法缓解便秘的，患者应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果，以及具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等，并坚持锻炼，可以增强胃肠蠕动能力，缓解便

　　便秘会导致小腹疼痛。因为便秘患者肠道蠕动缓慢，会引起排泄物在小腹堆积，导致肠道胀痛。而且肠道对粪便进行反复吸收，会导致大便干结，肠道受到刺激，容易出现肠痉挛，腹痛会出现绞痛的现象。

　　孕早期便秘是因为怀孕后活动量较小，肠胃消化不良，肠胃蠕动变慢引起，属于孕期比较常见的现象，可以多吃含有膳食纤维的食物，适度的按摩腹部，多散步来促进肠胃的蠕动，可以改善便秘。

　　怀孕初期便秘可以食用小麦、玉米、黄豆、绿豆、燕麦片、紫薯、芹菜、蕨菜、菠菜等富含膳食纤维的食物，软化大便改善症状；其次，可适当运动，喝蜂蜜水促进肠道蠕动缓解症状。日常生活中应养成良好排便习惯，规律排便。