宝宝吃什么抵抗力好？

　　一、能吃动物的肝脏，动物的肝脏富含多种微量元素锌、铜、镁、铁、叶酸以及维生素B6，有助于增强免疫功能。二、能吃一些海产品如扇贝，海鱼，螃蟹，海参等能促进T细胞和抗体的形成，修复损伤的免疫系统。三、多吃蔬菜水果，例如菠菜、胡萝卜、花椰菜、西红柿等富含丰富的

　　如果儿童抵抗力比较强往往会有以下表现：首先，生病次数比较少，儿童抵抗力好往往很少表现出感冒、发热、流鼻涕及腹泻、呕吐等表现，部分儿童甚至一年都不生病以次。其次，儿童发病以后会很快痊愈，因为儿童抵抗力比较强，生病以后机体的免疫功能很快就会调整，因此让病程

　　如果家长想要增加孩子的抵抗力，能吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、虾、海参，以及新鲜的水果和蔬菜，还能吃粗粮。如果孩子对于海鲜不过敏，就可以适当的吃。对于辛辣刺激以及生冷的食物尽量不要给孩子吃，平时还要做适当的运动也可以增强抵抗力，平时要保证足够的睡眠，规律作

　　如何增强儿童的抵抗力？首先，建议一定要饮食均衡，像蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等等都是需要在每天的饮食中摄入的。一些宝宝经常患有呼吸道感染，比如上呼吸道感染，如感冒、肺炎、支气管炎等等，最容易表现出气道粘膜的损害。吃维生素A可以增强气道粘膜

　　增强人抵抗力的食物主要有以下几种，一、白萝卜可以辅助治疗各种疾病，是蔬菜中比较好的补充抵抗力的食物。对于某些细菌病毒有一定的抑制作用，还可以预防癌症。第二，香菇，香菇的营养价值丰富，可以提高吞噬细胞的吞噬能力，可以消除体内的过氧化氢。此外还有一些其他食

　　抵抗力差的病人应当注意适当的运动，增加户外运动，提高机体免疫力，可以增加身体的抵抗力。食物上应当适当的多吃一些鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉等食物，多吃一些富含蛋白质丰富的食物。适当的食用一些新鲜蔬菜、水果。比如吃一些西红柿、黄瓜、苦瓜、青椒、卷心菜、胡萝卜等

　　孩子的抵抗力会因为营养不全或者长时间生病表现出下降的情况，当孩子抵抗力下降的时候会表现出很明显的表现，一方面孩子会非常容易感冒，天气变化、没有及时增减衣服都可能造成孩子感冒。再有抵抗力下降的时候会比之前更容易感染传染病。孩子抵抗力下降的同时胃口也会发生

　　完善的防御系统可以使得机体更好的杀死体内的异常细胞，并且阻止外来病毒或细菌在体内表现出滋生。如果宝宝在发育早期没有摄入充足的营养，或者在后天发育中遭受到了重大的生理损伤，都会导致宝宝表现出先天性的抵抗力弱的情况。当家长发现自己的孩子表现出抵抗力差的情况

　　孩子身体抵抗力较差时，要从以下几个方面改善：1、部分孩子抵抗力差和身体缺乏蛋白质有关，家长可多给孩子吃含蛋白质较高的食物。2、督促孩子多进行体育锻炼。孩子经常性进行体育锻炼，能更好改善身体机能，可促进身体对各类营养成分的吸收，对提高免疫力也有一定的帮助。

　　有霉菌感染的情况下，需要经过饮食来调整的，饮食搭配比较合理，这样就可以增强自身抵抗力，然后清除霉菌。首先，饮食里面需要吃蛋白质含量比较高的食物，比如牛肉、毓婷、虾。此外，均衡的营养搭配，需要吃蔬菜水果等，这些富含维生素和纤维素的食物，这样的营养搭配以后