月经不调怎么办？

　　20岁月经不调，首先需要查明病因，建议去医院检查B超和性激素六项，如果是子宫内膜增生引起的，建议服用药物进行治疗，如益母草等；如果是子宫内膜过薄，需要服用定坤丹进行治疗；如果是激素水平紊乱，建议调整饮食习惯。

　　您这种情况有可能是黄体功能不全、内分泌紊乱、气血不足导致的，多见于长期过度劳累、营养摄入不足的患者。您可以先去医院做性激素六项、B超等检查，明确诊断。如果是激素水平过低导致的，还需要及时在医生的指导下服用药物治疗。

　　建议：患者现在应该及时调整自己的作息习惯，尽量避免再次熬夜，多吃一些具有活血化瘀、补血养气的食物，如红枣、枸杞、动物内脏、菠菜等。白天的时候，还可以适当进行身体锻炼，可以调节内分泌。

　　从理论上来说，吹空调一般不会直接导致月经不调，如果您本身就有宫寒的情况，空调温度过低、吃冷饮就有可能影响到正常的月经来潮，出现月经推迟的情况。所以夏天的时候不能过分贪凉，尤其是在月经来潮前一周。

　　子宫小考虑是因为子宫发育不良所导致，同时会伴有月经失调的症状，可使用小剂量的雌孕激素，刺激子宫生长。饮食上多吃豆制品、红枣、核桃等，忌生冷的食物，注意多休息，避免劳累。

　　月经不调考虑是妇科炎症、内分泌紊乱、过度节食、精神紧张等原因造成的。应到先正规医院，明确病因，对因治疗，生活中避免劳累、情绪紧张，营养均衡、少吃生冷的食物，注意保暖。

　　您出现月经不调的现象，可能是因为平时不当的饮食以及作息习惯造成的，例如经常进食生冷以及辛辣刺激的食物，以及经常熬夜等。除此之外，也可能是因为您患有子宫肌瘤等妇科疾病造成的。

　　如果您目前存在月经不调，月经时间过长的情况，建议您在近期需要多休息，保持稳定的作息时间。饮食方面也需要保持清淡。如果是因为于缺乏黄体酮所造成的月经不调现象，则可以遵医嘱使用黄体酮等药物进行治疗。

　　如果您目前存在月经不调，下巴反复长痘的情况，建议您在近期需要保持下巴部位皮肤的清洁，并且可以多喝一些温水，促进身体的代谢。也可以遵医嘱使用益母草颗粒等药物进行治疗。

　　造成女性月经失调的主要原因是内分泌失调。患者需要及早去医院做性激素检查，遵医嘱采用雌孕激素等药物，调节个人月经。平时多吃红枣、桂圆、阿胶、动物肝脏等补血的食物，预防气血不足的发生。