人一天要喝多少水?

董秀勋 2025-06-11 09:18:41 3

  以正常成人来说,一天的摄入的水分是在1500毫升为宜,可以满足机体代谢需求,补充细胞和肌肤水分。如果是天气干燥、出汗较多的情况下,可以适当的增加摄入的水分,但是以不超过2000毫升为宜。

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