哺乳期便秘怎么办？

　　哺乳期时同房没有采取避孕措施女性应该通过口服紧急避孕药的方式来达到避孕的效果，因为哺乳期女性也是有受孕的可能的，但此时怀孕会对女性的身体造成严重的伤害，所以女性要通过口服避孕药的方式来避免此情况发生。女性要注意服用避孕药一周以内不宜哺乳，以免对孩子造成

　　哺乳期吃了紧急避孕药已经喂奶了，家长应观察宝宝是否出现阴道流血的症状。哺乳期的女性服用紧急避孕药后，会通过乳汁被宝宝吸收，影响宝宝的生长发育。如果宝宝一切正常，没有出现阴道流血的情况，则不用过于担心，可以适量给宝宝喂些水，促进代谢；如果宝宝出现阴道流血

　　女性在哺乳期间想提高孩子奶水的质量，建议可以多喝点营养类的汤羹，如鲫鱼汤、乌鸡汤、玉米排骨汤、猪蹄黄豆汤等，都是可以增加奶水和提高奶水质量的食物。女性在平时还要注意以高蛋白质的食物为主，可以选择多吃鱼虾类食物、牛肉、羊肉、精瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，还有

　　哺乳期的女性，胸部有硬块出现，这可以考虑是乳房内乳汁淤积引起的现象，乳房内的奶水量过多时，便会产生淤积，当淤积严重时会引起硬块的出现；其次乳房内的硬块，也可能是因为乳房受到撞击，从而导致乳房局部位置乳汁淤积，产生硬疙瘩。如果乳房有硬块的同时，还出现乳房

　　哺乳期的女性可以适当进食羊肉，羊肉中含有丰富的蛋白质、微量元素、矿物质等营养物质，哺乳期女性在进食后可以起到补充机体所需的营养物质、促进乳汁分泌、增进食欲、提高机体的免疫力、增强体质等作用，还可以起到驱寒、温肾健脾等作用，对于哺乳期女性的身体恢复以及宝

　　女性在哺乳期一般是可以拍x光片的，此时宝宝已经产出，所以妇女是可以拍X光的，因为X光的电离辐射不会存在乳汁内，不会使乳汁的成分发生改变，也不会造成乳汁分泌的减少，所以不会对宝宝的身体健康造成不良的影响。哺乳期妇女平时要注意避免进食垃圾食品，避免进食辛辣、

　　哺乳期妇女不建议进食冰淇淋，因为冰淇淋过于寒凉，产妇在进食冰淇淋后会对胃肠道的功能造成一定的影响，会引起腹部胀满、恶心、腹泻、腹痛等临床表现，并且还会对宝宝造成不利的影响，宝宝可能会出现胃肠道痉挛、腹痛、腹泻等症状，所以不建议哺乳期妇女吃冰淇淋。平时还

　　哺乳期的女性可以适当饮用红茶，红茶性温，其中还含有丰富的矿物质、蛋白质、维生素等营养物质，可以起到促进胃肠道的消化、促进血液循环、增进食欲、补充机体所需的营养物质等作用，还具有提高机体的免疫力、温胃、提神醒脑等作用，对女性的身体是有一定益处的。但是哺乳

　　患者哺乳期整夜失眠可以在睡前饮用一杯热牛奶。牛奶中含有色氨酸，是一种天然的镇静剂，可以起到改善睡眠质量、稳定情绪等作用；患者还可以在睡前用热水泡脚，可以促进全身的血液循环，缓解疲劳，解除紧张的情绪。患者还应该保持室内的安静整洁，避免环境过于嘈杂，避免在

　　哺乳期气血不足奶水少，由于哺乳期不可以用药，可以选择药食同源的食物进行调理，如大枣、山药、生姜、薏米、通草、猪蹄、鲫鱼等，可以补充气血，并且能够增加奶水。如果是由于肝气郁结导致奶水不足，应注意调节心情，保持心情舒畅，可以改善奶水不足。哺乳期应注意饮食要