最近天天做噩梦，怎么回事？

　　做噩梦的时候被吓醒大多由于心理过度紧张、气血不足、神经衰弱、植物神经紊乱以及白天碰到应激性事件等因素诱发。惊醒之后可以饮用一杯温开水来缓解焦虑情绪。建议：晚上睡觉的时候应保持室内环境适宜，避免出现嘈杂的症状。

　　总做噩梦的原因比较多，可能是因为患者心理压力过大、情绪紧张导致。也有可能是因为睡觉时将双手置于心口，进而使患者产生胸闷、做噩梦等症状。另外，也有可能是精神疾病的先兆。

　　老做噩梦可能是因为精神压力大、睡眠时间不足以及神经衰弱导致的，或者是因为看恐怖影片导致的。保持心情的舒畅，尽量不要在睡觉之前饮浓茶咖啡，多吃新鲜的水果蔬菜。

　　老是做噩梦考虑是由于精神过于紧张、压力大或者白天受到惊吓导致噩梦；还可能是由于有一些创伤性的体验，如经常看鬼片或者发生让自己觉得恐惧的事情；建议患者可以在睡觉前放松心情。

　　总是做噩梦，考虑患者长期的处于高度紧张的状态，神经过度紧张从而导致的该情况；经常会做噩梦的患者要注意适当进行运动，使身体觉得疲劳，对于提高睡眠质量有一定的帮助。

　　最近睡觉的时候经常做噩梦，首先考虑为近期生活压力过大、思虑过重或者睡觉的环境较差等。另外，近期遭受某件事情恐吓，或者看了一部恐怖片等，也会伴有睡觉时经常做噩梦的现象。

　　首先考虑是压力过大、疲劳、焦虑、睡前情绪波动较大导致，其次考虑是植物神经功能紊乱、衰弱引起。建议平时调整心态，规律作息，睡前喝温牛奶，有助于睡眠，若症状严重，建议及时就诊。

　　突然频繁做噩梦考虑是您近期生活压力过大、在入睡前喜欢看恐怖片受到惊吓等，就可能出现做噩梦的现象。建议：您最近要避免观看恐怖片，在入睡前可以喝杯热牛奶，来缓解做噩梦的现象。

　　经常做噩梦，多是因为精神压力过大引起的，比如在日常生活中遇到某种事故，导致精神受到刺激，出现做噩梦症状。另外也可能是因为睡觉姿势不对、神经衰弱以及饮食问题引起的。

　　经常做噩梦，主要的原因在于精神高度紧张、工作压力过大、容易受到惊吓等情况有关。具体的措施有：一是适当进行体育锻炼，减轻压力；二是睡前喝一杯温牛奶，可以达到安眠的作用；三是症状比较严重时，及时就医并遵医嘱服药。