便秘怎么有效治疗？

　　便秘患者日常生活中需多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，如香蕉、苹果、橙子、芹菜、青菜、西红柿等，可保持大便通畅；其次，需要减少进食辛辣刺激食物，禁止饮酒，避免长时间蹲厕所、站立。

　　便秘者不宜吃辛辣刺激性的食物，包括辣椒、麻辣香锅、麻辣火锅、大蒜等，同时还需要避免吃过于肥腻的食物，如肥肉、油炸丸子等，避免吃烧烤类食物。您需要多喝热水，多吃香蕉、火龙果等助消化的食物。

　　宝宝便秘要给宝宝多饮水，可以对宝宝的腹部进行顺时针按摩，这有利于胃肠蠕动，缓解便秘。宝宝便秘比较严重的时候，则需要用开塞露插肛门缓解。如果是奶粉喂养的宝宝，则需要将奶粉冲的稀一点。

　　便秘拉不出来要多饮水，饮水方面最好吃芹菜、韭菜等粗纤维含量丰富的食物。在医生的指导下用开塞露、麻仁丸、乳果糖等药物治疗，也能缓解便秘的症状。平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣的食物。

　　孕晚期便秘如果没有便意，可以服用微生态制剂，如果是大便干燥，可以喝蜂蜜水，也可以用七叶胆泡茶喝，同时使用开塞露，帮助快速排便。孕晚期便秘需要适当多饮水，多吃蔬菜和水果。

　　孕妇便秘如果是没有便意，可以服用益生菌，平时要多吃蔬菜和水果，多补充粗纤维的食物，每天不要全吃细粮。如果是大便干燥排便费力，可以遵医嘱使用开塞露，如果血糖不高，平时可以适量喝点蜂蜜水。

　　气虚便秘的患者平时应多吃富含纤维素的食物，比如苹果、火龙果、香蕉、猕猴桃、雪梨、青菜、油菜、白菜等等，促进胃肠蠕动。还需吃些补气的食物，比如山药、红枣、枸杞等等，缓解气虚的症状。

　　要想治疗便秘，建议患者平时多吃富含纤维素的食物，比如火龙果、苹果、香蕉、猕猴桃、青菜、白菜、生菜等等。也可以在医生指导下口服益生菌帮助缓解症状，患者还需进行适当运动锻炼。

　　火龙果对治疗便秘有一定的效果。火龙果含有大量的纤维素、果胶和维生素，可以为机体补充营养，还能促进胃肠蠕动。如果便秘比较严重，建议在医生指导下口服益生菌调理。

　　容易便秘的原因有很多，如不注意饮食习惯，过多食用油炸食品、辛辣刺激性的食物，就容易引起便秘，另外缺乏锻炼、患有痔疮等也会导致便秘。建议：您在便秘的时候可以多吃含有粗纤维的食物，并加强锻炼缓解。