经常做梦怎么办才好？

　　经常做梦通常是由于压力过大导致的，并不属于疾病。一般只要日常缓解压力、放松心情即可缓解，日常还需积极地进行锻炼，睡前可用温水泡脚或喝一杯温牛奶，都有助于睡眠。

　　没怀孕做了个生男孩子的梦并无特别的科学依据，做梦为一种潜意识的行为，通常白天想的事情，晚上就可能会出现在梦里，并不能说明什么，日常若想要孩子，可先结合自身情况进行备孕。

　　晚上经常做梦，主要是大脑皮层活跃所致，与精神压力大、情绪波动以及过度劳累等因素有关。如果症状长期存在，需要考虑神经衰弱的可能。建议加强营养摄入，多休息，避免过度劳累。

　　睡觉的时候经常做梦可能是你在睡前胡思乱想刺激引起，也可能是长期熬夜、过度的劳累引起。如果在睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品影响夜间睡眠质量的时候，也会造成这种症状。

　　睡觉总是出现做梦的现象， 主要是由于您近期精神压力较大，或者睡眠质量较差等引起的表现，同时不能排除是睡眠环境比较差或者睡眠障碍所致，建议您近期多注意休息，坚持进行体育运动。

　　睡觉总是做梦考虑可能是工作或者学习压力过大，精神受到刺激引起的。排除以上原因后，考虑是睡前吃了兴奋神经的食物引起的，比如浓茶或者咖啡。患者睡前喝杯热牛奶帮助入眠。

　　正常人的心率每分钟应该在六十到一百次每分，如果超过一百次每分钟，则属于心率增快。如果在做梦中出现心跳加速的现象，有可能是因为做梦时交感神经兴奋性增强所导致的，并不会有生命危险。

　　最近总是做梦，通常是精神高度紧绷、压力过大、过度兴奋、情绪低落、过度疲劳等因素导致植物神经功能紊乱，从而出现该症状。建议患者调整心情，多注意休息，适量进行户外运动来缓解。

　　您做梦醒来头疼，多数是因为近期生活学习压力较大，使得脑神经衰弱引起。或者是休息不足，使得身体过于劳累的原因。另外体内气虚不足，患有高血压疾病，也会出现做梦醒来头疼。

　　晚上睡觉老是做梦首先考虑是生活作息不规律、睡眠环境嘈杂等因素影响睡眠质量导致的。其次，考虑是工作压力大、精神紧张、睡眠较浅等原因，进而出现了多梦易醒的症状。