脂肪肝怎样减肥？

　　转氨酶高的患者需要注意以下几个方面：一戒酒，酒精会严重的损害肝脏的健康。二避免服用会对肝脏造成损害的药物。三少吃肥肉和油炸食品，可以适当的摄入一些瘦肉、鱼类和新鲜的蔬菜水果。

　　脂肪肝的患者经常会伴有食欲下降、头晕、恶心以及厌油等症状，并且时常感到全身无力、肝区不适等情况。建议最好去医院就诊检查，遵医嘱给予保肝类药物或者降脂药物进行治疗。

　　脂肪肝主要通过药物以及饮食来进行调理，应入院遵医嘱服用奥利司他药物以及血管紧张素受体拮抗剂进行治疗，平时应以高维生素以及高纤维素食物为主，每天坚持进行半小时以上的运动，促进脏器上的脂肪燃烧。

　　在确诊为轻度脂肪肝后，需要积极进行饮食的调整，此时需要避免食用高脂高胆固醇的食物，多吃维生素含量丰富的水果蔬菜。同时需要积极运动，控制体重。如果没有缓解，则需要遵医嘱使用保肝降脂的药物治疗。

　　脂肪肝患者首先要限制脂肪的摄入。平时尽量少吃高脂肪的食物，如动物肝脏、肥肉等，多吃一些新鲜蔬菜水果，如大豆、豆制品、青菜、西红柿、白菜、芦笋、苹果、香蕉、西瓜等。其次，要注意多运动，将体重控制在正常范围内。

　　脂肪肝患者多吃新鲜的蔬菜，尤其是深色蔬菜，如菠菜、油麦菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等，还可吃一些糖分含量较低的水果，如柚子、西红柿等。避免高脂肪、高热量的食物，如汉堡、薯条等。

　　如果患者是只是脂肪肝，而无其他的症状，跑步一个月可以较好的缓解脂肪肝。建议在平时还要控制饮食，不可吃高热量的食物。但是如果是严重的脂肪肝，单靠运动效果不大，还要进行药物治疗。

　　脂肪肝的患者，忌口的食物有动物内脏、蛋黄、肥肉、猪蹄、鸡皮、牛油、烧烤、炸鸡、油条、奶酪、黄油、腌制品、海胆等。建议吃些清淡食物又容易消化的食物，还要戒烟戒酒，适当的进行体育运动。

　　女性脂肪肝症状有很多，主要包括恶心、呕吐、腹胀、精神乏力、厌食、身体消瘦等症状，建议您保持健康的饮食习惯，不要摄入高脂肪的食物，比如动物肝脏、动物内脏等，可多吃高蛋白质、高纤维的食物，以提高机体免疫力。

　　脂肪肝不属于传染疾病，所以脂肪肝是不会传染给他人的，脂肪肝主要是肝细胞内脂肪堆积过多引起的，常见的症状有很多，比如上腹部不适、精神乏力、食欲减退等，需要积极到正规的医院就诊。