白天打瞌睡晚上睡不着？

　　你可以适当的饮用茶、咖啡等饮品，这些饮品具有提神的功效。你也可以适当的锻炼身体，让大脑处于比较兴奋的状态。你也可以在太阳穴上涂抹风油精，这也具有提神醒脑的功效。

　　老打瞌睡一般是夜间睡眠质量不好、经常熬夜刺激引起的。如果你没有保持规律的生活习惯、近期休息不好、过度劳累以及运动后，也会造成这种症状。如果你是贫血、甲状腺功能减退、慢性肾脏疾病的患者，也会出现这种症状。

　　患者总是出现头晕以及打瞌睡的症状，一般考虑是由于脑供血不足、脑梗塞等脑血管疾病所致，还可以考虑是由于睡眠呼吸暂停综合征、气血虚亏、发作性睡病等因素导致。您需要及时去医院的神经内科进行颅脑CT等检查，及时明确病因。

　　出汗多容易困打瞌睡，需要考虑是由于先天不足或是营养不良，出现气虚导致的；另外也有可能是由于身体剧烈运动，出现疲劳导致的。您需要多休息，如果身体症状比较严重，还需要到医院中医科进行检查确诊。

　　经常打瞌睡通常是由于夜间睡眠质量较差，长期睡眠不足所致。主要为精神过度紧张、工作压力较大导致精神衰弱引起的。建议：平时需要避免过于劳累，适当休息。可以在睡前可以饮用温牛奶，提高睡眠质量。

　　经常打瞌睡通常是睡眠质量差，过度劳累等因素引起的。如果症状长期存在，需要考虑是否为患有神经衰弱导致的。建议日常多休息，必要时去医院神经内科就诊，查明病因对症治疗。

　　经常打瞌睡与夜间睡眠质量不足，过度劳累有关。建议：日常需要适当休息，养成良好的生活习惯，保证作息规律。如果难以入睡，可以在入睡前喝杯温牛奶或者用热水泡脚，可以提高睡眠治疗，改善症状。

　　经常打瞌睡一般考虑是由于睡眠长期不足、精神不佳或者经常过度疲劳引起，此外还可以是由于贫血、甲状腺功能异常、脑部缺氧等疾病因素导致。建议：您平时需要注意休息，避免过度劳累，必要时可以及时去医院就诊。

　　总是打瞌睡可能是因为您平时的睡眠时间不足或是睡眠情况不稳定导致，也可能是由于您患有脑供血不足等疾病导致。建议：您在平时保持稳定的作息时间，并且可以适当的进行慢性运动，增强自身的体质。

　　经常打瞌睡可能与睡眠不足、熬夜、气血两虚等多种原因引起的脑供血不足有关，也可能与精神压力大有关。脾胃功能不好，饭后也容易打瞌睡，不经常锻炼，身体处于亚健康的状态，也会经常打瞌睡。