患有腰间盘突出右小腿疼怎么办？

　　腰椎间盘膨出属于腰椎间盘突出症的早期，通常患者是可以跑步的，但是在跑步之前需要做热身运动，避免损伤腰部的肌肉组织。严格控制个人的运动量。平时也可以多做一些腰部锻炼，避免腰椎间盘膨出的加重。

　　腰间盘突出的患者通常是不可以根治的，患者需要到医院的骨科就诊，通过针灸、电疗、按摩、热敷、推拿、牵引等方法治疗；同时还要配合服用非甾体类抗炎药治疗，必要时可以选择手术、小针刀等方法治疗。

　　腰间盘膨出压迫神经的恢复时间因人而异。若病情较轻或治疗及时，一般在1-3周左右能好；若病情相对严重且未能引起足够重视，治愈时间相对延长且治疗过程较为复杂。患者平时应注意休息与腰部保暖等。

　　腰椎间盘突出患者睡觉的时候应以硬板床为主，避免睡软床，其可能会导致病情加重。其次，睡觉的时候应以屈膝仰卧位为主，还可以在膝关节下放置一个软枕，其可以降低椎间盘的压力。

　　腰间盘突出的治疗首先可以通过按摩、推拿、红外线照射等理疗的方式治疗，如果疼痛严重，可选择非甾体抗炎药物进行止痛。另外，当病情严重并达到手术指征时可以采取手术的方式治疗。

　　轻度腰间盘突出，可以在医生指导下用药治疗，可以坚持通过倒立行走、跑步、山羊挺身、打羽毛球等运动进行腰背肌锻炼，同时患者需要睡硬板床，避免长时间弯腰，避免久坐。

　　小针刀腰间盘需要做几次是因人而异的，主要根据个人的体质、病情严重程度等因素决定的，一般来说，如果病情不严重，做两次就可以了，但是若病情比较严重，可进行4-5次治疗。

　　腰间盘突出患者应当睡偏硬的床垫，不要睡太软的床垫，最好选择硬板床睡觉，否则容易导致脊柱弯曲，加重腰间盘突出的病症。腰间盘突出患者平时要注意保暖，避免腰部长时间负重。

　　腰椎间盘突出的患者应避免进行高强度性的运动，经常做小燕飞和退步走，对病情恢复有帮助。也可以练瑜伽、普拉提和太极。平时应避免久坐久站，仰卧位睡觉时，将膝关节和头下各放置一个枕头，将肩部抬高，患者会感觉更为舒适。

　　腰间盘突出压迫神经腿疼最好通过手术或小针刀治疗，疼痛比较严重的时候还要遵医嘱用布洛芬缓解。平时通过针灸、按摩、推拿、热敷等方式治疗也能缓解。平时要避免长时间维持一个姿势，避免腰部负重。