怎么预防便秘呢？

　　宝宝便秘，主要是年龄较小，胃肠系统发育尚未完善所致。对于便秘的宝宝，首先需要纠正不良饮食习惯，给宝宝多吃富含纤维素的食物，促进胃肠蠕动。其次，应该多喝水，用手按摩宝宝腹部，有利于排便。必要时可带宝宝去医院，在医生的指导下给予药物干预治疗。

　　补钙出现便秘属于很正常的现象，因为钙片主要含量是碳酸钙，吃多了就会引起便秘。可以到医院查一下体内微量元素含量，如果检查不缺钙可以停止补钙。如果需要补钙可以多喝奶，多吃海产品等，多吃蔬菜水果，多运动，促进肠道蠕动，有助于排便。

　　一个月宝宝出现便秘，与宝宝进食有关，母乳喂养的，目前要注意多喝水，清淡饮食，奶粉喂养的，一定注意奶粉的浓度以及温度，适当增加水的量。家长可以给予宝宝，进行顺时针按摩孩子的腹部，给孩子适当喝水，缓解症状。如果没有改善，则需要在医生的指导下使用调节肠道菌群

　　宝宝吃山药一般不会出现便秘的现象，山药中含有大量的维生素以及微量元素，能够起到帮助消化、增进食欲的作用。如果宝宝出现便秘的症状，那么多考虑是近期喝水较少或者饮食不当所致，可以按照顺时针的方向按摩宝宝的腹部。

　　儿童便秘需要及时的调整好饮食习惯，首先要注意少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，多进食一些富含纤维素的食物，比如木耳、菇类、燕麦、海带、玉米、芹菜、菠菜、油麦菜等等，从而促进肠胃蠕动，帮助排便。

　　痔疮患者日常排便时会伴随疼痛感，导致患者不敢排便，此时由于粪便在肠道内堆积时间过长，就会引起便秘。建议患者日常还需养成良好的生活及饮食习惯，多喝水，按时排便。

　　女性产后坐月子期间出现便秘的症状，主要是肠蠕动减慢、上火等原因引起的便秘，建议您适当的增加运动，促进胃肠蠕动，以缓解便秘的症状。另外，可以多吃蜂蜜，多食用新鲜的水果与蔬菜，减轻便秘的症状。

　　孕妇有便秘的情况可以积极的调理饮食和生活习惯来改善，必要时可以就医治疗，如果不改善，便秘严重的情况下可以导致食欲降低，影响营养摄入，还会导致肠道毒素堆积，导致孕妇腹痛、腹胀。

　　婴幼儿便秘，如果已经可以添加辅食，可以给孩子吃蔬菜泥，水果泥等，比如青菜泥，香蕉泥，牛油果泥等，可以补充膳食纤维促进胃肠蠕动，还可以口服益生菌，用油纱布刺激肛门促进排便。

　　便秘塞肥皂条，是可以有效改善便秘症状，一般在用药之后半个小时到一小时左右，就可以排便的，但是如果是严重的便秘，需要的时间可能会久点，平时要注意多吃含有纤维素的食物，促进胃肠蠕动。