小产后饮食要注意哪些？

　　产后前壁膨出一般会自行恢复的，因此可以先不治疗。如果出现尿失禁症状，就要进行盆底肌康复训练，比如可提肛运动。也可以用子宫托、使用雌激素治疗。如果是比较严重的前壁膨出，就要进行手术治疗，包括阴道前壁缝合术尿道下折叠术、阴道旁侧修补术。手术之后患者要注意个

　　产后第一天因为肠胃比较脆弱，饮食尽量选择一些流质或者是半流质的食物，比如米粥、水等，胡还可以适当吃一点富含纤维素的水果，尽量避免辛辣生冷类的食物，容易引起消化不良；也可以喝些红糖水，对子宫收缩有一定的作用；还可以多吃一些鸡蛋，对体力有一定的恢复作用；如

　　女性在产后需积极的进行体形恢复、心理恢复。女性在产后要保持良好的心态，避免过度的焦虑或者紧张。女性可以多吃禽类、蛋类、鱼类等含有优质蛋白质的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜补充营养物质促进产后身体恢复。女性要注意身体的保暖，可以适当按摩小腹，促进子宫的收缩

　　女性产后出汗可能需一周到两周的时间恢复。因为体内正气损伤程度，身体虚弱的程度不一样，所以恢复需要的时间不好确定。女性在产后身体比较虚弱，身体皮肤的排泄功能比较旺盛，出汗量会比较多。你需注意身体的保暖，以免受凉导致感冒，影响产后身体的恢复。你可以多吃禽类

　　一般女性产后漏尿的最佳恢复期在产后三个月左右。因为女性在生产的时候会导致膀胱宫颈筋膜和耻骨宫颈韧带等肌肉、韧带的损伤，所以会造成漏尿这种症状，女性在产后需积极的进行康复锻炼，做盆底肌肉运动促进漏尿消失。你在产后避免过早地参加体力劳动，以免影响身体的恢复

　　通常情况下，顺产后恶露一般会持续4-6周左右。在顺产后的恶露在前几天会表现为血性，主要是因为血液和一些蜕膜混合在一起，一般会持续3-5天左右。在5天之后会出现浆液性恶露，颜色变淡，并且出血量也会相对应的减少，一般持续时间会在10天左右。最后会表现为白色恶露，颜

　　女性在生产结束后，一个星期后便可以食用燕窝，燕窝中含有丰富的营养物质，它可以帮助产妇恢复体力，也可以让奶水更有影响，当产妇出现发烧、感冒症状时，便需要停止食用燕窝。

　　一般在做完流产手术后需要恢复七天到半个月的时间才可以上班，因为在做完手术后会有七天到半个月的出血时期，这是正常现象，不用过于紧张，前三天要在家卧床休息，期间要多补充营养，多吃高蛋白富有营养的食物。尽量在家内部活动不要外出，以避免外出感染风寒留下终身的月

　　女性在产后想要恢复脱垂的膀胱，一般可以通过提肛运动的方式进行，能够帮助患者锻炼盆腔肌肉，从而达到改善脱垂的目的；还可以使用子宫托进行纠正治疗。若是患者的病情较为严重，就需要去医院进行手术治疗。

　　患者出现产后腰痛考虑是因为女性在生产麻醉的过程中腰椎部位受到轻微的损伤；或是患者产后长时间卧床、久坐，缺少活动，就会引起患者腰背部肌肉慢性劳损等现象。此外也考虑是因为患者不注意保暖，腰部肌肉受到冷气的刺激，也会引起患者出现腰痛的现象。患者可以使用热毛巾