预防乳腺增生的方法有哪些？

　　乳腺增生导致的疼痛常见于月经来潮前，此时身体的激素分泌发生了改变就会导致不适感，可以通过热敷局部、注意休息等方式去缓解。在生活中要注意自我心情的调整，避免过度劳累等原因导致乳腺增生不适感加重。

　　乳腺增生主要是受到体内激素水平影响导致的，并不算很严重，在患病后会出现乳腺胀痛的现象。建议：您在检查出乳腺增生后需要调整好心态，并可以服用激素类药物治疗，必要时还可以进行手术。

　　乳腺增生多属于良性疾病，它可以根据不同病理分型给予正确的治疗，比如药物、手术、心理干预等。一般在治疗后可以将乳腺增生治愈，但是也有的患者会达不到根治的效果，只需要按照医生的指导，给予定期复查即可。

　　乳腺增生不宜喝豆浆，豆浆富含大量植物性雌激素，会导致病情加重，不利于自身健康。建议日常注意饮食合理性，多吃清淡易消化的食物。穿宽松合适的内衣，避免压迫乳房引起疼痛。

　　男性乳腺增生的手术费用在3000元左右，如果需要进行腔镜微创手术，则其费用稍高一些，可能在5000元左右，具体还应根据医院的级别来估算。建议：乳腺增生手术后应保持饮食清淡，穿宽松全棉的衣服。

　　乳腺增生的预防有，保持足够的休息，不可熬夜，每天要规律作息。还有就是穿适合自己的内衣，不可过松或者是过紧。也要保持饮食清淡，注意饮食多样化，不能单吃一种食物。还要保持好心情，不可经常生气。

　　乳腺增生主要是根据症状进行治疗，症状较轻的患者可以在日常生活保持作息规律，避免熬夜，清淡饮食。可以吃富含维生素的食物，降低身体内的雌激素。必要时可以遵医嘱使用软坚散结的药物进行治疗。

　　乳腺按摩是无法治愈乳腺增生的，通常乳腺按摩只能缓解乳房部位疼痛。通常乳腺增生比较轻的时候，可以口服乳癖消、逍遥丸治疗。但是乳腺增生比较严重时，就需要手术治疗。饮食上尽量避免食用雌激素含量高的食物。

　　乳腺增生有结节的患者最好去做病理组织活检，明确结节的性质。如果是良性的结节，可以通过按摩或热敷缓解。另外，用逍遥丸治疗也能控制病情。如果是恶性的结节，则需要及时进行手术治疗，患者平时要保持心情舒畅。

　　乳腺增生患者首先不能吃巧克力、咖啡、酒等食物，此类食物含有高嘌呤，会使乳腺增生。其次，不能吃辛辣刺激性以及油炸食品，对身体不利。此外，不可以吃肉类食物，肉类食物含有高胆固醇，会刺激荷尔蒙分泌，形成乳腺增生。