餐后两小时血糖高怎么办？

　　空腹血糖5.3mmol/L属于正常范围内，一般空腹血糖值在6.1mmol/L为正常。如果反复测量空腹血糖值超过6.1mmol/L，则为血糖偏高。建议您在平时保证膳食合理，不要吃糖分高的食物以及热量高的食物，定期到医院检测血糖值。

　　正常人空腹血糖应在3.89～6.1mmol/L之间，空腹血糖7.1mmol/L算高。空腹血糖是糖尿病最常用的检测指标，空腹血糖较高的患者应进行复查，两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L，出现三多一少症状，则考虑为糖尿病。

　　正常人空腹血糖在3.61-6.05mmol/L之间。若经多次测量空腹血糖超出正常值范围，则考虑患糖尿病，需就医进一步做生化检查等，确诊疾病因素。血糖偏高者平时应注意饮食的合理性，多食新鲜的水果蔬菜等。

　　血糖值与年龄段没有直接关系。正常人空腹血糖应在3.92-6.16mmol/L，餐后血糖应在5.1-7.0mmol/L。若近期持续出现血糖高的现象，应就医进行糖化血红蛋白、葡萄糖耐量实验等，排查机体是否患糖尿病，避免耽误疾病的治疗。

　　餐后血糖高的患者可服用DPP-4抑制剂、磺脲类药物进行治疗；由于需准确服用剂量，应就医进行检查，结合自身实际状况，在医生指导下规范使用降血糖药物进行治疗，避免意外的发生。

　　正常人空腹血糖应该在6.1mmol/L以下，您高于正常值并不算正常，但也没达到糖尿病的标准，属于空腹血糖受损，是糖尿病的前兆表现。此时您需要控制饮食，现在糖分、脂肪、热量的摄入，避免发展成糖尿病。

　　辅助控制血糖的食物有很多，比如荞麦、燕麦、芹菜、青菜、韭菜、苦瓜、苦菊、洋葱、冬瓜、黄瓜、木耳、蜂胶等。所以血糖比较高的患者，可以在平时多吃这类食物，避免血糖持续性增高。如果存在糖尿病，还需配合服用降糖药物治疗，控制血糖。

　　孕期血糖高表示患有妊娠期糖尿病，患者可通过合理饮食、适当运动、使用降血糖药物或注射胰岛素进行治疗。患者应注意低糖低脂饮食，多吃水果蔬菜、粗粮、含有优质蛋白的食物，定期测量血糖。

　　血糖高的患者建议不要吃香蕉。因为香蕉属于热量较高、含糖量较多的水果，食用后对血糖不利。部分高血糖患者血糖控制较为稳定的情况下可在两餐之间少量的食用些香蕉，能够起到促进胃肠蠕动，加快排出体内毒素的作用。

　　空腹血糖5.8不属于偏高的范围，无需过于担心。因为正常人空腹血糖值在3.9-6.1毫摩尔每升之间，超过6.1-7.1毫摩尔每升之间，才是空腹血糖偏高，若大于7.1毫摩尔每升，便可诊断为糖尿病。