体内湿热吃什么？

　　湿热体质，首先需要进行饮食调理，多吃红小豆、薏苡仁、冬瓜等清热利湿的食物，避免食用辛辣性热的食物，少吃荤腥食物。同时需要积极运动锻炼，常见的运动方式是慢跑、爬山等。必要时需要遵医嘱使用清热健脾祛湿的中药调理。

　　湿热患者想要通过饮食促进身体恢复，平时的饮食中就应该进食些具有清热除湿作用的食物，主要包括赤小豆、薏米、木瓜、蚕豆、茯苓、莲子、冬瓜、山药等，还要注意饮食要以清淡、易消化为主；还应该适当的参加体育运动。

　　患者体内出现湿热、寒湿并存情况时，调理身体的方法，主要是通过服用药物、中医治疗等方式进行，一般患者可以进行艾灸、拔火罐、穴位贴敷等治疗，而药物则是选择具有清热利湿、温阳祛湿作用的为宜。

　　祛湿热患者应清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃薏米，红豆等除湿的食物，多吃菊花等清热解毒的食物；其次，可推拿按摩促进肠胃蠕动，改善胃肠道功能，可拔罐刮痧汗蒸去除体内湿气。

　　中医上的膀胱湿热多是由饮食不当引起，平时不注重个人卫生，有不洁性生活史或者阴部炎症感染后没有积极治疗，会出现一些不适的症状，如尿痛、淋漓不尽，偶有发热或者伴腰部酸痛。

　　肝胆湿热考虑是过多食用肥腻、生湿助热的食物影响肝胆功能造成的，在患病后会出现口干舌燥、尿黄、食欲不振、恶心呕吐等多种表现。建议：您在检查出肝胆湿热后可以食用五汁饮、黄花菜饮等进行食疗。

　　湿热重的人可以用健脾利湿类的中药进行调节，比如白术、茯苓、人参以及佛手等，同时还可以通过汗蒸以及拔火罐等方式配合治疗。另外，平时还可以吃冬瓜、薏米、白扁豆以及莲子等食物，也具有缓解的功效。

　　湿热体质的患者会伴有脘闷腹满、恶心厌食、口干口苦、眼红、心烦等症状，有时会出现身体感觉沉重感、走路经常乏力的表现。因为个人体质不一样，所以出现的表现不一样。你可以适当的多喝水，吃新鲜的水果蔬菜调理身体。

　　肠胃湿热一般是由于饮食不当、生活作息不规律导致的。，可以口服清热利湿的药物调理，如养阴清胃颗粒。清淡饮食，避免吃辛辣、油腻、高蛋白食物减轻胃肠道负担。可以适当吃富含维生素的水果蔬菜。

　　患者可服用菊花、苦瓜、莲藕、西瓜、绿豆、冬瓜等清热祛湿的食物，避免辛辣油腻刺激性食物；其次，可汗蒸、拔罐、推拿按摩祛除体内湿热；此外，患者可服用清热祛湿的药物进行治疗。