背部肌肉拉伤怎么办？

　　肌肉拉伤患者平时的饮食中，应该进食些富含能量、蛋白质的食物，但是脂肪含量高、不易消化的食物要减少食用，一般可以选择瘦肉、鱼肉、鸡蛋、菠菜、香蕉、苹果等食物进食，能够为人体补充所需的蛋白质，还可以起到促进身体恢复的作用。

　　患者的胳膊部位出现拉伤筋时，通常会有局部疼痛、皮下血肿、关节活动障碍、肿胀、淤血、瘀斑等症状表现出来。根据受伤部位的不同所表现出的症状也会有所差异，患者应该去医院进行肘关节彩超、拍片等检查。

　　患者小腿肌肉出现拉伤、走路就疼症状，通常考虑的是受到剧烈运动、重体力劳动、长时间保持行走等影响导致的，使得腿部肌肉发生乳酸堆积导致的；还有可能是腿部肌肉或韧带受到损伤引起的。

　　膝盖韧带拉伤，会导致受伤部位出现疼痛、淤血、活动受限以及肿胀症状，轻度的韧带损伤对关节的稳定不受影响，但是重度的韧带损伤，出现撕裂或者是断裂症状，会造成关节不稳，需要给予手术治疗。

　　拉伤肌肉后，可以在24小时内采取冰敷，24小时后采取热敷的方式，促进局部的血液循环。同时在医生的指导下使用活血化瘀类药物，或者采取中医的方式进行按摩、针灸，达到快速康复的目的。

　　拉伤造成的疼痛持续时间相对较长，患者多伴有活动受限的迹象。而肌肉酸痛主要是过度劳累、剧烈运动等原因造成的，局部采取热敷、按摩之后3-5天左右疼痛即可消失。但是肌肉拉伤患者严重时，还需采取支具固定，避免病情的加重。

　　肌肉拉伤大多的时候会出现局部红肿热痛的症状，肢体活动的时候不适症状会加重，其大多由于运动以及外力冲击等因素所致，一旦确诊为肌肉拉伤引起，则要遵医嘱外敷活血化瘀的膏药以及口服镇痛药物进行治疗。

　　肩部肌肉拉伤时，患者可以通过按摩、热敷、针灸等方式去减轻局部的不适感，帮助症状恢复；在肩部恢复的过程中，局部关节要制动，避免扛抬重物，以免肌肉拉伤的情况会加重。

　　大腿内侧拉伤首先需要停止腿部运动，让大腿得到休息，局部可以进行热敷，或者使用活血化瘀，止痛的药膏外敷，还可以使用中低频疗法或者红外线疗法。一般在积极治疗后，一到两个星期之内是可以恢复的。

　　运动肌肉拉伤之后会出现局部红肿热痛的症状，可以使用热水毛巾进行局部热敷以及按摩，加快局部血液循环速度，降低疼痛症状。疼痛症状严重者还应遵医嘱服用镇痛药物以及外敷活血化瘀的膏药进行治疗。