请问产后如何瘦身？

　　女性在剖腹产之后是可以食用牛奶的，但是需要在剖腹产后肠道功能恢复正常后才可以喝牛奶，如果在手术后肠道内还有胀气，没有出现排气现象是不可以喝牛奶的，也不可以食用其他的食物。另外在术后多喝汤水，有助于下奶。

　　女性在怀孕生产后，身体容易患有甲状腺功能紊乱，这种病变也称为产后甲状腺炎，它的发生是因为女性在怀孕过程中，本身对机体属于一个免疫耐受过程，生产结束后，自身免疫会恢复正常，但是产后女性睡眠质量差、自身免疫功能紊乱，此时会更容易诱发产后的甲状腺疾病。

　　女性在怀孕的过程中，身体会对盆底产生损伤，而且腹中胎儿逐渐增大，长期压迫女性的骨盆底部，会导致盆底肌纤维变形、肌张力减退，阴道会有松弛现象发生，所以无论是剖腹产女性还是顺产女性，都会有阴道松弛现象，只是顺产女性阴道松弛可能会比剖腹产女性严重。

　　悬垂腹多发生在产后的女性，这是因为怀孕期间女性腹部增大，导致腹直肌分离、腹壁松弛，产生悬垂腹症状，可以在产后做收腹运动，比如仰卧起坐，但是不建议身体过度劳累，适当运动。另外也可以穿收腹带或者是穿着收腹内裤。

　　自然流产之后身体经常感觉疼痛、不舒服，您需要适当增加休息的时间，多注意个人的保暖，避免受凉感冒。您也可以找专业的推拿诊所进行按摩、推拿，促进全身血液循环，缓解全身疼痛。适当进行体育锻炼，增强个人的体质。

　　剖腹产后便秘主要是活动过少肠蠕动减慢引起的。您可以顺时针按摩自己腹部，促进肠道蠕动。同时您也可以多吃香蕉、韭菜、青菜、芹菜等食物，促进粪便排出。如果便秘比较严重，可以口服乳果糖缓解。

　　人工流产之后出血是正常的，一般出血时间在1周左右。您可以口服益母草颗粒，促进宫腔内残留血液排出。流产手术后尽量多休息，保持清淡营养的饮食，避免过度的劳累。多注意个人的保暖，术后一个月内禁止性生活。

　　感染了单纯疱疹病毒2型需要积极采用抗病毒的药物治疗，对于皮肤表面出现的水泡，您可以外用3%酞丁胺霜、0.5%新霉素软膏涂抹治疗。其次您需要口服阿昔洛韦、泛昔洛韦等抗病毒的药物治疗。治疗期间内最好暂时停止母乳喂养，以免药物对孩子产生影响。

　　四个月引产之后有母乳主要是体内的激素水平还未恢复至正常引起的，您可以用大麦茶泡水喝，也可以采用山楂泡水喝，减少乳汁的分泌。引产后尽量多休息，保持清淡营养的饮食，增强个人的体质。其次您也需要多注意休息，避免过早从事重体力劳动。

　　女性产后月经来的过早或者过晚都不是很好。一般如果是产后没有哺乳的女性，在分娩后四个星期到六个星期的时候来月经比较好。如果是哺乳的女性，在产后四个月到六个月的时候来月经比较好。产后要多休息，避免劳累，饮食方面最好吃蛋白质和维生素含量丰富的食物。