如何缓解肌肉酸痛？

　　每天早上起来手指僵硬关节处酸痛，多数是患有类风湿性关节炎的原因，主要是由于家族遗传引起。建议患者遵医嘱使用非甾体消炎药、抗风湿药物治疗，并再结合局部理疗，注意保暖。

　　早起腰疼，运动后缓解，两小腿酸痛，不自觉，考虑可能是床铺过硬或者是睡姿不正确引起的。其次也有可能是患有腰椎间盘突出等腰部疾病，可以去医院做个腰椎ct的检查，确诊具体的原因。

　　小腿酸痛一般是运动过度，导致局部肌肉中存在大量乳酸刺激引起的。这也可能是你存在不良的生活方式，比如长期熬夜、久站久坐刺激引起的。你存在血管炎、下肢深静脉血栓、下肢静脉曲张等疾病时，也会造成小腿酸痛。

　　晚上睡觉后背酸痛可能是你夜间睡眠姿势不对，没有保持良好的睡眠习惯刺激引起的。如果你存在颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损等异常疾病时，也会造成这种症状。你最好积极的休息，可以通过适当按摩、热敷缓解酸痛。

　　首先建议您在近期要多休息，做好足部皮肤的卫生护理，穿透气的鞋袜，缓解出脚汗的情况。如果存在脚气，则可以遵医嘱使用一些抗真菌的药物进行治疗。可以多对脚后跟的部位进行按摩，缓解局部的疼痛感。

　　久站、运动过度、从事重体力劳动导致腿部长时间受压，就会出现酸痛的症状，另外也可能是静脉曲张引起，在疼痛时您不可以按摩小腿部，同时吃点疏通经络的药物，减轻酸痛症状。

　　剧烈运动后导致膝盖关节出现损伤、半月板损伤等就会出现酸痛的症状，另外患有风湿性关节炎，或膝盖周围有外伤，也会引发酸痛。在酸痛时您可以按揉膝盖周围的穴位，来减轻不适症状。

　　过度运动、长期从事重体力劳动等导致肌肉劳损，或患有颈椎病、腰椎病等疾病，都会出现乏力酸痛的症状，另外身体着凉引发感冒也可能出现这种现象。您可以适当按摩酸痛部位，来缓解不适。

　　大腿根部走路酸痛考虑是长时间走路导致局部皮肤受到摩擦导致的，另外患有股骨头坏死、筋膜炎、滑膜炎等疾病，也会出现酸痛症状。您可以入院拍片检查，确诊后对症用药治疗。

　　早上起床全身无力酸痛，可能与晚上睡姿不当有关，建议适当的按摩酸痛部位缓解不适，还可以通过热敷促进局部血液循环，从而减轻症状。这种情况也有可能与前一天剧烈运动造成肌肉乳酸堆积有关，通常需要服用非甾体抗炎药治疗。