晚上严重失眠到底怎么办呀？

白天太清闲一般是不会导致晚上失眠的。睡前不可喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品，可以饮用蜂蜜水、牛奶，可以改善睡眠质量。

严重失眠通常指的是重度失眠，失眠两个月不算重度失眠。1.环境因素2.生活行为因素3.精神类因素4.其他疾病因素长期失眠对身体有一定的负面影响，日常需保持良好的生活作息，睡前避免饮用浓茶、咖啡，可以听一些舒缓的音乐，睡前一小时内避免剧烈运动，可改善睡眠质量。

神经衰弱可引起失眠，可通过心理治疗、药物治疗等方法进行调理，平时还应注意生活管理。神经衰弱主要是由于长期思虑过重或压力过大等原因，导致脑和躯体功能发生衰弱，患者可出现易怒、疲乏、睡眠障碍等症状，医生可通过细致的分析病因，提高患者的认识能力，消除顾虑，做好全

长期严重失眠可以采取心理治疗、药物治疗、其它治疗等方式。心理治疗一般分为认知疗法与行为疗法。认知疗法是通过改变患者睡眠理论知识，调整患者对失眠的态度，让患者不要过度关注失眠。行为疗法是通过助眠行为干预失眠，与床建立良好的睡眠行为反射，当困倦时才上床、不在床

怀孕两个月失眠一般是正常的，可能与激素、心理、环境等因素有关。怀孕期间孕妇体内激素水平紊乱，会出现恶心、呕吐等早孕反应，也容易引起失眠。怀孕两个月的孕妇过于兴奋、激动、心情不好、压力过大等心理活动，也有可能会引起失眠，建议保持心情舒畅，避免过于激动、紧张。

怀孕初期可能会有失眠的情况。怀孕的女性由于体内激素水平发生变化，可能会导致孕妇的情绪变化，如烦躁、易怒、敏感等，可能会影响睡眠，从而出现失眠的情况。部分女性由于早孕反应比较严重，睡眠时不适的症状比较明显，也可能会引起失眠。此外，怀孕初期由于胚胎发育，子宫逐

怀孕早期有可能会造成失眠，可能是因为作息不规律、精神压力过大、体内激素变化等原因造成的，具体分析如下：精神压力过大：若患者近期精神压力较大，过早担心妊娠反应或分娩恐惧，会造成心理上的负担，导致患者出现紧张不安、焦虑、失眠的症状。体内激素变化：怀孕后体内激素

孕妇失眠可以通过生活调理、情绪调理、适当运动等方法缓解，具体分析如下：情绪管理：患者应该调整自身情绪，避免过度兴奋、紧张、焦虑等，保持心情舒畅，不要过度关注睡眠，导致注意力太过集中无法入睡。适当运动：若患者睡不着可以在睡前进行适当的运动，如慢走、瑜伽等，有

怀孕后失眠可能是心理因素、生理因素、疾病因素等原因导致的。2、生理因素：女性怀孕后体内的性激素水平上升，容易因为激素不平衡出现失眠的现象，属于正常情况。3、疾病因素：部分女性因为胃肠炎、高血压、上呼吸道感染等疾病出现头痛、腹痛、头晕等不适症状，可能对睡眠产生

患者失眠心跳厉害考虑是患者在短时间内饮用刺激性的饮品，比如咖啡、浓茶、酒等，或是患者精神压力过大、焦虑、抑郁、长期熬夜等因素引起；也考虑是因为患者发生植物神经功能紊乱、神经衰弱、缺铁性贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等疾病，都会导致患者出现失眠、心跳厉害的现