产后便秘怎么办什么方法最有效？

　　怀孕的时候便秘，可以多喝一些蜂蜜水，或者是食用韭菜、芹菜、香蕉等食物，促进粪便的排出。尽可能多喝水，避免大便干燥。如果便秘较为严重，也可以采用开塞露辅助通便。饮食上尽量避免摄入辛辣刺激性的食物。

　　小儿便秘时可以让孩子多吃香蕉、蜂蜜等润肠通便的食物，促进粪便的排出。其次也可以顺时针按摩孩子的腹部，促进肠道蠕动。尽可能多喝水，避免大便干燥。如果便秘较为严重，可以给孩子口服乳果糖治疗。

　　一岁孩子便秘的时候，可以先给孩子饮用一些蜂蜜水，或者是食用香蕉等食物，促进粪便的排出。顺时针按摩幼儿的腹部，促进肠道蠕动。对于排便困难的幼儿，也可以采用开塞露辅助通便。

　　产后便秘的时候，可以饮用一些蜂蜜水，或者是食用一些香蕉、芹菜、韭菜等食物，促进粪便的排出。顺时针按摩自己的腹部。如果便秘症状较为严重，也可以使用开塞露辅助通便。

　　人工流产之后便秘可以先喝一些蜂蜜水或者是吃一些香蕉，顺时针按摩自己的腹部，促进肠道蠕动。如果便秘比较严重，可以给服用乳果糖口服液，促进粪便的排出。尽量养成规律的排便习惯。

　　便秘通常是由于患者生活中饮食不当，食用过多不易消化的食物引起的，其次可能是肠胃功能出现异常，消化不良所致。此外考虑是平时不经常运动，没有养成良好的排便习惯造成的。

　　便秘的患者应该保重饮食清淡营养规律，避免暴饮暴食，避免食用辛辣刺激的食物；平时应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素的补充，并对腹部进行按摩，促进肠胃蠕动，避免久坐，养成定时排便的习惯。

　　对于宝宝便秘拉羊屎的现象，家长应该及时喂服宝宝水分，并在喂养后对宝宝的腹部进行顺时针按摩，促进肠胃蠕动，缓解症状；同时多吃通便润肠的食物，如香蕉、火龙果、苹果等，并进行适当的运动、养成定时排便的习惯。

　　九个月宝宝便秘可以适当的食用火龙果、青菜、香蕉、西瓜等通便润肠的水果，或者家长对宝宝的腹部进行按摩，促进肠胃蠕动，缓解症状；平时控制辅食的增添量，若宝宝便秘严重，应该到正规医院的儿科就诊。

　　小儿便秘时可以使用开塞露进行导便，将小儿专用的开塞露塞入肛门即可。其次，需要注意在平时多吃新鲜的蔬菜水果，并且多喝水，也可以按照顺时针的方向按摩腹部，对此症状有一定的改善作用。