烦躁焦虑失眠怎么办？

　　焦虑障碍和焦虑症一样，疾病并没有本质的区别，只是疾病说法不同，患者通常会伴有焦虑、不安、易紧张、易出汗、心悸、手抖、呼吸急促、尿频等症状。建议及时调整心态，保持心情舒畅，并服用抗抑郁、抗焦虑的药物进行治疗。

　　更年期出现焦虑失眠的情况，主要考虑是体内的雌性激素下降引起的，建议在平时保持愉悦的心情，并且调整好心态，可以多外出活动或者与家人交流，严重的情况下，可以在医生的指导下服用谷维素来缓解症状。

　　混合性焦虑，抑郁障碍，需服用抗抑郁药、可抗焦虑药治疗。可以多安排一些高兴的事情，让患者多参加野餐、文娱活动、户外活动，看电影、听音乐都会有助于放松心情等。多帮助患者做有意义的事，同时要适当锻炼。

　　存在焦虑抑郁强迫症的患者，会出现过分担心、紧张、恐惧、不安等异常症状，会出现躯体不舒适、过度焦虑等异常表现。建议：患者需要按医嘱使用抗焦虑、抗抑郁的药物治疗。平时患者需要保持良好的心态，以免心理疾病加重。

　　过度担心焦虑如果是环境因素引起的，可以通过参加集体活动来缓解，患者要学会自我调节，要增加自信心。对于这种比较严重的患者，则需要遵医嘱用安定类的药物治疗。平时要保证足够的睡眠，避免长时间熬夜。

　　患者出现了失眠以及焦虑的症状，不可以单纯的根据症状来判断甲亢还是甲减。想要明确是甲亢还是甲减导致的失眠焦虑，应该就医进行甲状腺激素检查，根据检查的结果来进行诊断。

　　缓解抑郁焦虑失眠的方法有很多，可以保持良好的心态，多吃清淡、助眠的食物，例如牛奶，抑郁患者，可以遵医嘱服用抗抑郁的药物治疗，焦虑的患者，可以遵医嘱服用抗焦虑的药物治疗，睡觉前热水泡脚。

　　担心自己得癌症焦虑还失眠，可以适当的增加运动的时间增强体质；及时去医院检查，保持心情的舒畅；增加休息的时间，尽量不要熬夜；可以适当的吃一些含有维生素以及微量元素的食物。

　　有焦虑和轻度抑郁症的患者，需要去医院精神科就诊，进行心理疏导。在平时生活中，需要保持好心态、多进行户外运动。如果病情严重，要考虑遵医嘱服用抗焦虑、抗抑郁的药物治疗。

　　胸闷气短、心慌焦虑，其病因较多，首先，若近期您精神压力较大，在工作或感情上受到较大打击，引起神经功能紊乱，便会出现该症状。其次，若您患有冠心病、高血压性心脏病等心血管疾病，也会出现该症状。