怀孕中期怎么样的睡姿是好的？

　　表现出腰椎间盘突出的疾病，多是由于椎间盘髓核、纤维环不同程度的退行性改变之后，在突然的外力作用下，造成纤维环破损，造成髓核组织从破裂处突出，因此压迫到神经根，造成腰部表现出疼痛，下肢麻木等一系列的症状表现出。表现出腰椎间盘突出的疾病，日常生活中应注意严

　　在临床上对于横突骨折的患者，最好还是需要进行仰卧位，一般不提倡侧卧位。若是侧卧位，容易影响到骨折的地方，会造成患者表现出疼痛，因此一般采用仰卧位。此外，促进骨折愈合最好的因素还是需要严格注意休息，保护制动。活动太多太剧烈会影响患者骨折愈合，甚至会造成骨

　　对于腰椎间盘突出的正确睡姿，正常情况下患者需要睡硬板床，尽量以仰卧位为主。但如果椎间盘突出较严重，压迫到脊髓神经根，表现出腿痛、腿麻、腿无力，这样的患者正常建议侧卧位。因为侧卧位可使腰部弯曲，并且可以屈膝、屈髋，有效缓解对坐骨神经的牵拉，缓解患者腰突造

　　肩周炎是比较多见的一种骨关节疾病，是由于多种因素造成关节加重。表现出病症后病人要立即进行检查治疗，经过有效正规的治疗能够将疾病控制，肩周炎病人日常生活中需要进行自我护理。睡觉时要防止枕头过高，不提倡采用侧睡的姿势。注意防寒保暖，病人要纠正不良的生活姿势

　　尾骨骨折后最正确的睡姿是右侧卧位，因为右侧卧位之后，尾骨骨折的地方不会受压，并且右侧卧位不会对心脏有明显的压迫感，不会表现出胸闷的感觉。此外，这样也能够促进胃内的胃酸有效的排泄，防止胃部表现出不适的症状。但是保持一个姿势时间长久之后，会表现出肌肉酸痛以

　　颈椎病的正确睡姿，如下：第一、可以仰卧位，仰卧位要枕一个不太高的枕头，颈椎病睡觉不能不枕枕头，不枕枕头颈椎后屈，对颈椎病也没有好处，并且会肌肉紧张。第二、仰卧位睡10cm左右的枕头比较好，枕头要一定的支撑力度。同时颈椎病病人也不提倡枕太高的枕头，太高的枕头

　　闪腰是由于腰椎在活动时不正确的姿势，造成腰椎小关节的紊乱和错位及腰椎这些肌肉的急性损伤。当表现出闪腰的情况以后，卧床休息是最基本的治疗方法，当卧床时，正确的睡姿是要平躺着，卧床休息不仅仅有利于解除肌肉的痉挛，减少活动和减轻疼痛，而且有利于促进损伤的组织

　　关于骨盆变窄的正确睡姿？一般来说，首先女性的骨盆比男性宽，尤其生产后会使骨盆变得更宽。建议为了能使骨盆变窄，在睡觉时尽量采取右侧卧位休息。如果不能长期保持一种姿势，可以交替性的使用左侧卧位以及右侧卧位来进行休息。同时可以使用骨盆束腹带给骨盆增加一定的压

　　颈椎病睡觉的正确姿势和枕枕头有关，枕头不能过高也不能过低，枕头过高会造成颈椎过度屈曲，颈椎曲度变直，牵拉颈后肌肉加重颈椎病的症状。枕头过低会造成颈椎正常悬空，颈后肌肉会造成痉挛僵硬疼痛。睡觉时枕头适当的高度应当是将枕头压实后和本人肩膀厚度一致，睡觉的时

　　现阶段研究显示，胎位不正和睡姿没有明显的关系。造成胎位不正的原因可能有以下几点：羊水的量明显增多，胎儿比较小，在宫腔内的活动范围比较大，特别容易发生胎位异常；再有就是骨盆狭窄，子宫畸形，甚至是腹壁松弛，多胎妊娠的病人都容易发生胎位不正。随着妊娠期子宫的