产后便秘有什么小妙招?

任俊杰 2025-06-18 22:34:55 1

  产后很容易发生便秘现象,又不能服用药物处理,可经过饮食调节,多吃些水果蔬菜,有助于食物消化,缓解便秘现象。便秘每天应喝足够的水,保持体内水分充足,也可喝些蜂蜜水,蜂蜜具有润肠通便的效果,可有效改善便秘。产后便秘应少吃不容易消化的食物,多吃流食。养成定时排便的习惯,饭后不能立即休息,可适当做些舒缓的体育运动,可增加肠胃蠕动力,帮助胃部消化。

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