晚上失眠怎么办？

　　失眠睡不着觉的原因有很多，首先情绪比较激动或者处于比较紧张、焦虑、抑郁的状态下，都会影响休息，导致失眠睡不着觉。另外机体本身的疾病，比如关节疼痛、四肢损伤，还有心脏病、肺部感染、支气管炎等，也会引起失眠睡不着觉。如果睡觉之前情绪比较激动，使得神经兴奋，

　　B1和谷维素有调节失眠的作用。B1谷维素主要针对神经性失眠以及更年期综合症的患者。植物神经功能紊乱的患者口服B1和谷维素，也能调整睡眠。失眠时首先要积极寻找引起失眠的原因，对于压力比较大、比较劳累、情绪波动比较明显的，需要祛除诱因，放松心情改善。如果是身体疾

　　谷维素治疗失眠。谷维素是以环木菠萝醇类为主体的阿魏酸酯的混合物，相对于神经官能症以及经前期紧张综合征、更年期综合征的患者，口服能起到镇静助眠的作用。谷维素还能调节植物神经功能失调以及内分泌平衡紊乱。但对于普通的失眠障碍患者，口服谷维素效果不理想。

　　晚上失眠艾灸足三里穴、百会穴、风池穴、印堂穴等部位，晚上失眠是一种比较常见症状，主要是因为环境因素、精神因素、疾病因素所造成，通过艾灸能够有效改善血液循环，对失眠多梦有一定调节功能。失眠时也可以在医生指导下口服帮助睡眠药物治疗，晚上睡觉之前可以泡一下脚

　　莲子心不能够治疗失眠。莲子心是一种中成药，其味极苦，具有清热生津、安神强身效果，对于治疗失眠作用不理想。对于失眠患者，可口服中成药改善失眠症状，如养血清脑颗粒、安神补脑液等，能够达到帮助入睡的目的。对于失眠的患者，平时应注意保持身心愉悦，避免情绪波动较

　　导致失眠原因很多，但不能用哪个器官和脏器不好说明。失眠是临床上一种常见症状，可能由于功能性疾病导致、也有可能由于器质性病变而引起。在器质性病变中，全身慢性疾病如肺部疾病、心脏疾病会导致呼吸困难、咳嗽、胸闷、心悸等症状，都会影响到正常睡眠；大部分心理性疾

　　对于心肾不交失眠的患者，平时需注意适当的锻炼身体，保持情绪稳定，避免过度紧张与过度劳累，且在睡觉前避免情绪波动较大。建议患者适当听轻音乐、读书，以及用热水泡脚、喝热牛奶等，可帮助机体入眠。如果患者症状较重，则可口服助眠药物，如安神补脑液等，能够有效的缓

　　归脾丸具有治疗失眠的作用。归脾丸的主要成分是党参、白术、炙黄芩、炙甘草、茯苓、远志、龙眼肉、当归、木香、大枣等。归脾丸的主要作用有益气健脾、养血安神，可用于心脾两虚、气短、心悸、失眠多梦、头晕、头晕、乏力、食欲不振等患者。对于失眠患者，适当服用归脾丸能

　　机体出现脑供血不足、失眠时，患者可以口服活血化瘀、改善循环药物增加脑供血。对于失眠患者，可给予口服改善睡眠的药物，能够有效改善患者的失眠症状。因此，通过改善脑供血，便可减轻失眠症状。如果脑供血失眠患者的症状较重，可口服助眠药物帮助入眠。

　　可以采用镇静安神类药物进行治疗，药物一定要在精神科医生指导下使用。日常生活中出现焦虑情绪比较严重时，需要采用方法改善，比如转移注意力或者多运动等，如果焦虑情绪比较严重，可以进行心理治疗，学习管理情绪方法。焦虑性失眠是由于焦虑情绪引起的，睡眠前会反复有焦