很多人在早上起床洗漱的时候会发现，不知道什么原因自己的舌头上的舌苔总是比较白厚，或者是还有些发黄，自己的口水也比较多，而且仔细一看还会发现，在舌头的边缘位置还会有齿状的痕迹，有时候手脚或者眼脸部位在刚起来的时候还常有水肿的问题，自己精神状态也不好，大便的时候也比较粘腻，不少人对此十分不解，到底是什么原因导致的呢? 其实从中医的观念来说，这属于湿气重的一种表现，同时也是脾虚的一种征兆，在中医看来脾脏是人体运化水分的器官，而如果脾脏出现了问题的时候，就会影响到水分的正常排出，进而导致湿气堆积的情况出现，湿气长时间的堆积在人体之内，就容易引发水肿问题发生了，同时它还会让你身形肥胖，舌苔变白，睡醒枕头旁常有口水，大便粘粘马桶冲不干净，整个人精神不振，无精打采还容易感觉到疲惫，以上的这些都属于湿气重的一种表现。 对于湿气重这样的情况，其实只要好好的调理就能够改善了，比如泡热水脚就是很好的一个方式，我们可以在每天睡前多用热水泡脚，帮助排出体内的湿气，还能够促进血液的循环，强壮气血，对人体健康有益。但注意不要泡的时间太长，一般20分钟就差不多了，然后泡完脚以后要尽快擦干以免湿气进入身体引发一些不好的情况出现，不利于人身体健康。
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