每天三四点醒来就睡不着怎么办？

　　半夜醒来感觉到口苦，主要考虑由于肝胆湿热导致，还有可能是由于胃热引起，患有慢性疾病也容易出现口苦症状，比如在患有糖尿病时，如果生活没有规律性、睡眠不足、经常打呼噜或吸烟、饮酒也会导致口苦症状，要按时睡眠，避免经常熬夜，同时应注意清淡饮食，要多喝水，多吃

　　一觉醒来眼睛痛，常见就是眼睑炎症、过敏、蚊虫叮咬、理化因素刺激或者是眼压增高或者是由于过度用眼造成眼疲劳。如果不影响视力，可以用消炎眼药水和眼药膏治疗，局部不要热敷。如果影响视力就应该去医院做检查，一般检查裸眼视力矫正视力、眼压、眼B超、眼底照相，根据

　　早上三四点钟醒来睡不着，主要考虑由于神经衰弱或者精神心理方面的问题所致，首先要调整好自己的情绪，适当增加运动量，避免焦虑、抑郁、猜疑等情绪，影响到睡眠。还需要营造良好的睡眠环境，避免在声音过于嘈杂、光线过亮的环境中睡眠，有一个舒适的睡眠环境非常有利于进

　　经常凌晨三点钟醒来睡不着，首先考虑由于不良睡眠和生活习惯而导致，如果晚上睡眠过早，在八点以前就入睡，到了凌晨三点已经睡醒，很有可能由于经常性熬夜、作息时间不规律所导致，会引起生物钟紊乱，可导致每天凌晨三点醒来现象，通过安神助眠药物以及改掉不良生活习惯，

　　如果经常每天四点醒来睡不着，但白天没有什么异常感觉，可能是由于个人体质而导致，由于本身睡眠时间短，晚上早睡眠都会导致这种现象，不需要特殊治疗。如果白天有嗜睡、头晕、头痛症状，主要考虑由于睡眠障碍，导致需要用安神助眠药物，另外还需要考虑由于心脏病、支气管

　　早上醒来后口苦，可能与以下原因有关系：第一、有长期抽烟或喝酒习惯会导致口苦口干。第二、晚上睡觉前没有刷牙习惯，食物残渣在口腔内发酵所引起的症状。第三、可能与龋齿、牙周病等有一定的关系。第四、如果感染幽门螺杆菌，也会出现口苦、口腔异味等不适症状。

　　早上起来腰酸背痛可以有以下几种原因：第一、腰背肌筋膜炎和腰肌劳损，这两个疾病是晨起时腰酸背痛的原因，可以由于腰部长期的着凉、劳累所致。第二、强直性脊柱炎，可以导致晨起时腰背酸痛，伴有腰背部僵硬，活动一会之后症状能有所好转，这时要检查腰背部骶髂关节X线片

　　早晨起来手指发胀，在临床当中最常见的原因是类风湿性关节炎，这种情况常常表现为晨起时手指发胀，表现为晨僵。活动之后手指活动度会得到一定的缓解，肿胀的程度也有所缓解，往往伴随着全身乏力等类风湿的外在病变表现。另外，还有一种特殊的原因，有时也可能是由于睡眠姿

　　晨起后浑身酸痛，可能与以下原因有关：第一、可能与前一天活动量太大，剧烈运动，导致体内的乳酸堆积有关系。第二、不排除是夜间睡眠时受风、受凉引起的。第三、如果发生了上呼吸道感染，体温升高，也会出现浑身酸痛。第四、可能是风湿免疫科疾病引起的。

　　一觉醒来眼皮水肿，通常是以下原因造成：第一、睡觉前大量饮水或者睡觉时枕头垫得太低，造成的生理性水肿。第二、睡觉时长时间保持俯卧位或者单侧侧卧位，造成眼皮部位受压迫，淋巴液和静脉血液回流受阻而引起的水肿。第三、睡觉时眼部皮肤接触床上用品附着的螨虫、皮肤皮