孕妇能吃雪莲果吗？

　　女性在月经期间是可以吃雪莲果的，但需要注意避免食用从冰箱中拿出的雪莲果，防止引起痛经的情况。雪莲果中含有丰富的氨基酸和矿物质，可以增强女性月经期间的身体免疫力，也可以起到促进胃肠蠕动的作用，对于便秘有一定的预防效果。但女性需要注意雪莲果也属于寒性食物，

　　可以吃雪莲。雪莲果是纯天然绿色保健食品。它不仅具有冷却退火、清热解毒、增强胃肠功能、硬化血管功能，而且还含有蛋白质、藻角蛋白、氨基酸、祛痰剂、抗菌和血液循环，降低血压。这也是酒店的美味佳肴。雪莲果寡糖含量占干物质的60-70%，是所有动物中含量最高的。它还含

　　雪莲果没有降血糖的作用，因为雪莲果含有葡萄糖，是可以升高血糖的，且其升糖指数并不低。尽管有些研究显示雪莲果含有天然的胰岛素，可以降血糖，但其含糖量也是很高的，升血糖的作用比降血糖的作用还要大，因此有糖尿病或血糖高的人，建议吃甜度较低、升糖指数较低的水果

　　雪莲果含有丰富的维生素、微量元素以及纤维素，而且含糖量在水果中相对比较低。如果糖尿病患者平时血糖控制良好，可以在减少部分主食的前提下，吃适量的雪莲果。如果平时血糖控制不好，最好不要吃。吃雪莲果的时间一般在两餐之间，比如上午九点到十点之间，或者下午三点到

　　雪莲果是常见的一种水果，里面有大量低聚果糖，对肠胃较好，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，能预防便秘，润肠便秘效果较好，还能预防多种疾病，如高血脂。还能降低血糖、胆固醇，对脾脏也好。糖尿病患者适当食用，可以降低血糖量，但效果较小，最好在医生的指导下服用降血糖

　　血糖比较高的人群可以适当食用雪莲果。因为雪莲果的含糖量比较低，不容易引起血糖上升。而糖尿病患者一般还会合并患有高血脂等疾病，雪莲果还具有降血脂、降血压的功效，有利于维持心血管健康。此外，雪莲果还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化。糖尿病患

　　血糖高的人群在血糖控制很好情况下可以吃雪莲果，雪莲果的含糖量低，还具有降胆固醇、降血脂以及清除体内自由基的作用，有助于控制血糖。雪莲果中还含有膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动。在出现高血糖后，饮食需要以低脂低糖为主，平时需要多进行跑步、太极拳、游泳等运动

　　在血糖控制良好的情况下，血糖高的人是可以吃雪莲果的，血糖如果长时间控制不好就不能吃雪莲果。雪莲果中含有一定量的糖分，而且水果中所含的糖主要是单糖，进食水果后升糖的速度比较快。对于血糖控制正常的高血糖患者来说，少量的吃雪莲果没有大的影响。对于血糖控制本身

　　雪莲果吃多了会引来恶心呕吐的情况的，因为它是属于寒性的食物，并且加之吃太多会对胃肠道引发刺激，干扰胃粘膜，所以也不要吃太多，但是根据每个人的体质不同，也是有可能绝不会再次出现恶心呕吐的情况的，所以在平时必须少吃辛辣刺激和极冷的食物。需要声明注意在饮食方

　　小孩儿可以吃雪莲果的，雪莲果中富含维生素，能够增强机体的免疫力，并且有助于改变小孩便秘的现象，但因为雪莲果性寒，所以不宜给小孩孩过多食用，以免出现腹泻的现象。为了预防宝宝频繁便秘，家长要及时给孩子补充水分，平时可以适量的吃香蕉、火龙果、苹果、水蜜桃、猕