例假量少发黑怎么回事？

　　女性例假结束之后，能吃一些食物来进行气血补充，比如红米，大枣，胡萝卜，鸡蛋，阿胶等，都是很好的补气血食物。也可以做一些小米山药粥吃，也有助于月经之后身体的恢复。如果有贫血情况的女性，可以去找中医进行辩证问诊，然后用药物来进行调理。在例假期间的女性要注意

　　不允许你来例假拔火罐。此种情况下，不宜在例假期间拔罐，避免造成局部血液循环不畅，易造成经量增多，经期抵抗力下降，若拔罐，易造成皮肤出血、淤血等，因此引发感染，也可造成例假紊乱。如有需要拔罐的情况，建议在月经干净后进行拔罐治疗。拔罐法是中医理疗的一种方法

　　来例假失眠主要是因为劳累导致的体力透支再加上来例假的时候会产生焦虑等表现导致心律失常。女性年龄的变化也会使睡眠质量的变化更加明显，例假前雌激素下降因此导致植物神经紊乱的表现，而且在例假前，子宫和盆腔可能会因为充血而导致腹部不舒服的表现。年龄比较大的女性

　　病人在月经来潮期间，一般是不提倡喝红豆薏米茶的红豆，虽然有补铁补血的作用，但薏米是属于寒凉性的食物，在月经来潮期间和有极大的可能会造成病人表现出月经量增多或者是表现出痛经或者是造成胃胀胃痛等表现，这些都是不利于病人身体健康的。最好是等到月经干净之后再喝

　　来月经之前失眠，有可能是和紧张、精神压力大、喜欢胡思乱想、神经衰弱有关系。可以多吃一些酸枣仁、莲子、桂圆、核桃、红枣、牛奶等有安神作用的食物，保持心情舒畅，减缓压力，白天多运动，睡前可以听轻音乐或者喝热牛奶，促进睡眠。如果没有明显的改善，也可以服用镇静

　　一般来说，不提倡经期熏艾灸。因为艾灸有刺激人体的穴位来达到通经活络、去湿去寒的作用。还可以促进人体的血液循环，会造成月经量增多，因此造成头晕不适的症状。假如女性的寒气比较重，有宫寒，经期头晕、手脚冰凉、小腹坠痛，经血色暗黑伴随血块，可以考虑熏艾灸。经期

　　在月经前几天表现出乳房胀痛，主要是体内的激素水平分泌不均衡所造成，比如说雌性激素分泌过高，而相对于孕激素分泌较低，这样就会表现出乳房的胀痛情况。但是在临床上，也建议做乳腺的彩超检查，或者是钼靶检查，主要排除乳腺的器质性病变，根据结果再给予治疗。如果已经

　　快来例假乳头疼，这是月经前雌激素刺激的结果。月经前，血液中雌激素和孕激素的水平较高，这将极大地刺激乳房。所以，月经前会感觉到乳房疼痛，而原有的颗粒状或结节状感觉更明显。月经期间，雌激素和黄体酮水平下降，因此降低饱胀感。所以，乳房膨胀和疼痛伴有月经周期是

　　逍遥丸和乳癖消都是中成药，主要功效为解郁、散结、清热、解痛、疏肝、缓解乳房增生等功效。建议在来例假时，最好不要吃逍遥丸和乳癖消，因为这两种药中都含有活血化瘀的成分。如果经期时经量比较多的病人，要停止使用，防止导致经期的延长、经量增加等表现。如果经期月经

　　月经过后有乳房胀痛的症状，可能是因为乳腺增生造成的，也可能是因为体内激素改变造成的。如果有乳腺纤维瘤或者是外力碰撞造成淤青，都可能会容易造成乳房部位有疼痛的现象。病人可以经过口服中药进行调理，也可以选择热敷或者是按摩的方式进行改善，也可以选择当地正规的