颈椎病枕头如何选择？

　　颈椎病的患者可以睡4.5-6公分高的枕头，高度大概与自身拳头高度相同，枕头需要选择软硬适中的。高度适中的枕头可以避免患者出现落枕现象，高度与自身拳头高度符合的枕头，可以满足颈椎的生理曲度，防止加重颈椎的负担。有颈椎病的患者可以通过针灸、推拿、按摩以及牵引治

　　一般情况下选择肩到同侧颈部距离为高度的枕头有利于睡眠，并且有助于颈椎健康，因为这个高度有利于局部血液循环，同时维持颈椎的生理曲度，不会因为受累或者是血液循环不畅出现不适感。另外，也可以使用艾草填充的枕头，因为艾草具有促进睡眠、提高睡眠质量的效果，适合入

　　新生儿不能睡米枕头。一般情况下，不建议新生儿使用枕头，因为宝宝的脊柱尚未发育完善。如果过早使用枕头，可能会影响到颈部肌肉以及脊柱的发育，而且米枕头过于坚硬，可能会导致宝宝不舒服，从而出现哭闹的现象。在新生儿期要注意经常给宝宝变换不同的姿势，避免睡偏头，

　　使用艾草枕头具有提高睡眠质量、促进睡眠等功效，可以起到缓解失眠、多梦等症状的作用。艾草枕头也有祛湿驱寒、活血化瘀的效果，使用后可缓解湿气重、头痛等症状；其次，使用艾草枕头可以明目、疏通脑血管，可降低脑血管疾病的发病率。另外，使用艾草枕头可以辅助治疗颈椎

　　不建议睡觉不枕枕头，容易对身体造成损伤，不枕枕头对健康是不好的。脊椎对人体健康十分重要，脊椎健康，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。枕头的高矮、软硬、形状、气味对人的睡眠都会有影响。过低，流入头部的血液偏多，影响头

　　不用枕头睡觉是不好的，如果不用枕头睡觉，颈部的生理曲度就会变形，而且人体的正常生理弯曲会消失。人第2-7节的颈椎需要进行生理学的保护，不枕枕头的时候会出现颈椎病，尤其会出现颈椎椎间盘突出、椎间盘膨出的情况，所以有颈椎病的患者不枕枕头就会出现胳膊麻木、疼痛

　　3个月内的婴儿因颈部较短，可以不使用枕头。而4个月以后的婴儿头部活动更加灵活，颈部增长，肩部增宽已出现第一个脊柱生理弯曲，可以给婴儿睡枕头了。因为新生儿的脊柱平直，如果用了枕头就容易使脖颈弯曲，还会引起呼吸困难，影响正常的生长发育，如果真想要给宝宝用，那

　　新生儿可以不枕枕头，因为新生儿还没形成有效的颈部弯曲，不需要像大人一样枕枕头才能舒服点。新生儿的脊柱是平行的，枕不枕头没有差别，如果给新生儿枕不正确的枕头，反而会宝宝的影响睡眠质量。尤其是如果新生儿的枕头过高，会导致宝宝呼吸不顺畅，甚至会有窒息的危险。

　　一般来讲，新生儿出生满三个月之后才需要枕枕头，主要是因为刚出生没多久的婴儿，脊柱还没有发生生理弯曲，让其平躺，使头部、身体处于同一水平面上是最为舒服的睡姿，所以暂时还不需要枕枕头，以免过早枕枕头给小婴儿的颈椎带来压力，不利于颈椎正常发育。而出生满三个月

　　睡觉的时候不用枕头不好的，因为平躺着不用枕头，头的位置就比较低，有可能低于心脏，这个时候血液就会大量涌入头部，造成早晨起来面部以及眼睑水肿，头昏脑胀的感觉，而且如果有颈椎病，不用枕头，可能会加重病情。平时要选择一款比较舒服的枕头，不要太高，也不要太低，