锻炼后肌肉酸痛怎么办？

　　导致女性出现腰腿酸痛的原因有很多，主要与过度劳累有关，如长时间做家务、剧烈的运动等，导致腿部的肌肉慢性损伤，进而引发酸痛感。另外，还可能与腰椎疾病有关，如腰椎骨质增生或者腰椎间盘突出等，也可导致下肢出现麻木、疼痛以及乏力等不适感。中医认为多与肾阳虚有关

　　环跳酸痛应该针对其病因进行治疗。若是由于久坐或者久站导致臀部肌肉出现劳损引起，首先可以在局部做推拿按摩，以此来松解肌肉缓解肌肉酸痛的症状；也可以进行局部热敷或者针灸，有助于促进局部血液循环。其次，也可以怀疑是坐骨神经痛所致，患者可以选择服用阿司匹林、塞

　　若是患者长期久坐，右侧臀部组织受到压迫，血液循环不畅，易引起局部酸痛的症状。其次与患者患有腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎骨刺等疾病压迫右侧臀部神经有关。也考虑是腰肌劳损、臀部的肌筋膜炎等疾病所致。若是腰椎间盘突出症引起的，患者可通过针灸、推拿、牵引等方

　　从中医角度而言，男性后腰酸痛绝大多数是肾虚所致，与饮食不当、过度疲劳、久病体虚等因素相关，患者通常还会伴有盗汗、失眠、乏力、头晕等表现。从西医角度而言，男性后腰酸痛考虑是泌尿系统炎症以及结石造成，比如肾炎、输尿管结石等。如果疼痛比较轻微，可以通过按摩、

　　膝盖酸痛首先考虑是慢性劳损引起，如日常进行体力劳动或者近期进行过剧烈运动，就会出现此类症状。其次，骨性关节炎、风湿性疾病、痛风、滑膜炎等病症，也会导致膝盖出现酸痛症状。髌骨软化症以及韧带损伤、骨质增生等因素也会诱发膝盖酸痛。出现此类症状后需及时就诊进行

　　浑身肌肉酸痛不一定是疾病引起的，有可能是在长时间不运动的情况下，突然剧烈运动后导致全身肌肉乳酸分泌堆积，从而会有酸痛不适感；排除这种因素后，考虑可能患有肌痛症，也可能是骨质疏松引起的，尤其是绝经以后的妇女，容易出现这种症状。如果近阶段有发烧、感冒等情况

　　如果是爬山造成的小腿肌肉酸痛，建议停止爬山，并且近期保持静养。由于爬山过程中不断形成乳酸，所以乳酸沉积后会产生酸痛感。可以用手掌对小腿部位进行按摩以及用毛巾热敷腿部，加快乳酸的代谢，改善酸痛感，还能预防肌肉腿的形成。如果是因为下肢静脉曲张而导致的酸痛，

　　牙齿酸痛可能是牙本质过敏引起。由于牙本质比较敏感，所以吃了过冷过烫、过酸、过于坚硬的食物，都会对牙齿造成刺激，产生酸痛感。其次，可能是患有牙龈炎、急性牙髓炎等疾病造成。如果平时没有做好口腔内的卫生护理、经常吃甜食，导致牙齿龋坏，也可能出现牙齿酸痛的现象

　　运动过量肌肉酸痛，患者首先要保持充分的休息，同时可以对患处进行热敷，能够增加局部血液循环，使疼痛症状得到缓解。其次，患者也可以采取按摩、针灸等方法，减轻疼痛症状。若症状症状较为剧烈，可以口服止痛药物进行治疗，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，对于改善

　　全身酸痛这种症状与癌症并没有直接的关系，所以并不是癌症的前兆。临床上绝大多数癌症在发展早期都是没有临床症状的，少数患者有可能存在一定临床症状，但是都不经典，并不足以判断是否是癌症。全身酸痛这种现象，很多患者都会出现，例如过度劳累、精神压力过大、经常熬夜