女人气血不足吃什么好得快?

赵晓峰 2025-06-17 09:07:38 1

  女性经历月经期、妊娠期、哺乳期、更年期都会伤及气血,可通过补气补血的食物调理。多吃动物肝脏、五谷杂粮、肉类、蛋类、豆类都可以有效调理女性气血不足。芝麻、红枣、花生等都是有养血功效的食物。常见补血补气的中药材有党参、茯苓、白术等,也可以服用四物汤,内含当归、川芎、白芍、甘草。可通过抽血检查是否存在缺铁性贫血或是缺乏某种微量元素,可以更直接的补充。

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