孕期如何防止便秘？

备孕同房后首先要注意休息，保证睡眠充足，同时还应当防止过度劳累，避免身体素质降低。其次，饮食要保持清淡和富含各种营养成分，可以多吃些黄豆和豆制品、牛奶、羊奶、瘦肉、鸡蛋、各种新鲜蔬菜和水果，以帮助身体补充多种营养成分，因此提高身体素质。此外，有些女性在备孕

不提倡马上怀孕，建议去口腔科做冠周冲洗上药，消炎后最好拔除智齿，再考虑怀孕的事情。不然一旦怀孕，又表现出发炎肿痛，到时治疗非常麻烦，对宝宝也不好！智齿冠周炎的治疗是去医院做冠周冲洗上药，再口服阿莫西林或头孢菌素加上甲硝唑，一般三天就好了。

在备孕阶段是不可以烫发的，正常的剪发是可以的。如果烫发或者染发所用的物品多数都是含有化学制剂的，这段时间如果怀孕，对胎儿的影响非常大。因为经过头皮的毛孔是可以吸收的。因为是在备孕阶段，因此同房是没有避孕措施的，随时都是有可能怀孕的。体内所吸收的化学试剂，不

夫妻双方处在备孕期，男士一般是能喝茶的，绿茶属于清热止火的饮品，在备孕期适当的喝一些绿茶对身体还是比较有益的。男性在备孕期间身体的状态需要调整到最佳，对于怀孕是比较有好处的，男性也要造成重视。处在备孕期的男士要注意戒烟戒酒，加强身体的锻炼，养成良好的饮食习

备孕期间一定要注意自身的饮食习惯以及作息、生活习惯，多吃营养成分较高的食物，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、豆制品等，还应多吃新鲜的水果和蔬菜；一定要戒烟戒酒，忌吃辛辣刺激性食物，养成良好的作息习惯。还有在孕前三个月补充叶酸，一直持续到整个孕期，这对胎儿的发育有很好

孕晚期表现出痔疮的话，可以多吃蔬菜水果，保证大便畅通，防止便秘，每天注意肛门的卫生清洁，可以在晚上睡觉的时候用热水加入食用盐拿毛巾敷一敷肛门，这样有助缓解痔疮和治疗，因为这样可以起到消极杀毒的作用，必要的时候可以在生完小孩以后在进行手术治疗。

在怀孕期间也还很容易并发痔疮，表现为肛门口的小肉球，因为孕期不适合进行手术治疗，因此主要是选择保守的治疗方法，非常简单的是应用温盐水进行局部的坐浴或者是擦浴。同时注意休息和饮食调理，症状能够逐渐的改善。在怀孕期间腹腔压力增高，容易造成痔疮这种疾病的发生。

若在孕期出现急性乳房湿疹，主要会在乳头、乳晕等部位出现红斑，还会在此基础上出现小丘疹、丘疱疹和小水疱，边界不清，同时伴随剧烈瘙痒，皮损部位还有渗出；亚急性期的主要表现是红肿，但是渗出明显减少，乳晕以及周围皮肤仍有少量丘疱疹，伴随少许鳞屑生成。慢性乳房湿疹则

孕妇在表现出头痛的情况时，可以适当对太阳穴进行按摩，这样可以有效缓解疼痛。然后也要闭目养神，不要有太大的心理压力，也不要过于紧张担忧，要保持一颗舒畅的心情。如果头痛症状持续得不到缓解，就要及时到医院进行检查。

怀孕期间机体的需要量相对增加，是不提倡减肥。怀孕期间要注意适当的增加营养，饮食要多样化，粗细搭配，要多吃新鲜的瓜果和蔬菜，要保证蛋白质食物的摄入，整个孕期体重增长应当控制在25斤左右。如果体重增加太多的话，是会影响到正常的生产的。孕期要注意防止剧烈运动，严格