晚上能喝姜茶吗？

在夜间光线较暗时，瞳孔会变大，若有近视、散光等表现，则会表现出视物模糊的情况，但若完全看不清楚，则应考虑为夜盲症。最好去医院检查一下眼睛，若是近视或者散光，可以选择合适的眼镜配戴，若是夜盲症，及时补充维生素A可以改善。要保持心情舒畅，多注意休息，不要用眼过

正常情况下建议最好是在下午六点到八点之间进行运动锻炼。这一时间段内相对来说身体代谢旺盛，有助于热量消耗，增强减脂效果。具体也不是很绝对的，还和病人自身情况以及膳食结构有关，最好是在晚餐后一个小时左右进行运动，每次运动时间尽量控制在30到60分钟之间，防止运动过

腿部抽筋大多是缺钙、受凉造成的。可以选择物理方法来进行治疗，也是可以平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，防止神经血管受压，此外也是可以选择局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，可以抽血检查下微量元素，来进行补充钙调理

早晨和晚上这两个时间段都是可以跑步的，但是要注意，不适宜剧烈的跑步，病人可以做短时间的慢跑。早晨跑步可以使人精神振奋，能够保持一天的良好精神状态。早晨跑步适合年轻人，对于老年人来说，适当的散散步就可以。晚上跑步也是非常好的，能够有助于食物的消化，而且可以促

如果在晚上睡觉时经常表现出腿部抽筋症状，最多见的病因就是缺钙，因为钙离子会参和神经传导，因此钙离子如果缺失，容易造成局部神经，比如腿部神经表现出异常兴奋的情况，因此发生肌肉抽搐也就是抽筋。除此之外，还有可能是由于晚间睡觉时没有注意腿部保暖，这样会影响腿部局

手臂表现出酸痛的症状，一般都是由于颈椎病所造成的。椎间盘突出时，一般会造成颈部神经受压，这时就可以造成上肢放射性的酸痛、麻木等表现。之因此在晚上时症状会更加明显，一般和睡眠的姿势有一定的关系，睡眠姿势如果不正确，就会触发神经压迫的症状。而这类的疾病主要是以

小孩晚上哭闹有很多原因，有时候是正常的，也有的情况是不正常的。比如说因为饥饿、害怕、尿布不适、排便前、盖的被子过厚等都可能造成小孩哭闹，这些不适感消除后就会停止哭闹。此外一种病理性情况一般有腹胀、腹痛、缺钙等，最多见的是缺钙，常伴随盗汗，睡觉不安稳，翻来覆

宝宝一到晚上睡觉身上就痒，考虑是存在以下几种原因：第一种，吸入过敏性的物质或者食物过敏性的食物造成的过敏症状，建议使用炉甘石洗剂止痒，口服西替利嗪片、开瑞坦治疗，平时勤换洗衣物，床单，被褥。第二种，考虑是b族维生素缺乏造成的，建议进行微量元素检测，平时规律

夜间咳嗽多为支原体感染造成的，可以服用口服药物治疗；若是过敏造成的咳嗽的症状，建议可以服用抗组胺的药物。因为夜间睡眠时候迷走神经兴奋，呼吸道的兴奋性增加，敏感性提高，分泌物刺激等就会加重咳嗽的症状，因此睡前在屋子内放一盆水增加空气中的湿度，也可以减轻咳嗽的

因为白天身体运动比较频繁，这时的免疫力比较好，并且气温比较高，因此鼻炎的情况会有所减低，一到晚上气温会有所上升，并且免疫力也会上升就会再次表现出晚上比白天要严重的情况，日常生活中要留意调整自己的身体，吃些含有优质蛋白质的食物，增加体育锻炼，增加自己的免疫力