剖腹产坐月子吃什么好呢？

孕妇在分娩时出血较多，加上腰酸背痛是非常耗体力的，坐月子期间是最容易受风寒的侵袭，因此这段时间要特别防护。要作适度的运动和休养、防止长期站立或坐姿，加重腰酸背痛等表现。如果坐月子出来后还有这些情况建议及时就医。

坐月子要注重卫生，做好保暖工作，保持营养均衡，调理好身体，避免发生月子病。坐月子可以刷牙，如果长期没有刷牙，很容易让食物残渣进入到牙齿的缝隙之中，因此滋生更多的细菌，造成发生口腔溃疡或者其它不同的牙齿疾病。

一个月流产，对于这种情况，一般是不需要坐月子的。但是女性刚刚做完人工流产或者药物流产，机体的抵抗力、免疫力比较差，在这期间要注意休息，防止剧烈运动，注意保温，不要着冷受凉，同时要禁止性生活，禁止盆浴一个月。

建议：坐月子是能喝红糖水的。红糖水非常适合产妇产后食用，坐月子时喝红糖水可以帮助促进体内恶露的排出，有利于产妇子宫的恢复，但是对于红糖水的饮用要适量。此外，应当注意产妇饮食方面的营养均衡及微量元素的补充。

在月子期间头痛很可能是精神压力比较大、睡眠质量价差导致的，但也有可能是受凉造成的现象。建议：您可以多和家人、丈夫了解，以保持清心情舒畅。并且要保湿室内温度适宜，做好保暖，防止头部再次受凉；此外要均衡营养。

坐月子期间饮食要注意清淡，要合理搭配膳食做到荤素搭配，营养丰富，水果蔬菜以及豆制品，主食和肉类都要有，为了滋补身体，能吃有营养的汤类，可以用鸽子或者母鸡，鸭子等炖汤，可以每天喝牛奶或者吃豆制品补充蛋白质。

在月子期间头痛很可能是精神压力比较大、睡眠质量价差导致的，但也有可能是受凉造成的现象。建议：您可以多和家人、丈夫了解，以保持清心情舒畅。并且要保湿室内温度适宜，做好保暖，防止头部再次受凉；此外要均衡营养。

坐月子是能吃阿胶糕的，但是需要在恶露彻底排干净之后食用。阿胶糕含有丰富的微量元素及补血物质，有利于补血益气及提高免疫力，因此促进产妇身体恢复。而且产妇食用阿胶糕，还可以促进乳汁分泌，对宝宝的发育很有好处。

在月子期间还是可以剪头发的，假如长头发梳洗不方便的话，是可以适当剪短的。但是要注意在洗头的过程中要做好保暖的工作，特别是不要用冷水清洗，清洗之后需要立即吹干，不可以进行户外活动，要警惕产后感冒的症状。

女性在在月子的时候，可适量吃点红枣，富含大量的维生素，在此期间进食，可以起到补气、补血的作用，还能缓解晚上无法入睡的情况。再就是葡萄，这种水果，可以提高产后女性的免疫力，防止在此期间表现出感冒的情况。