做月子吃什么补血补气？

做月子能吃橘子，要把橘子烫热一点吃，但是食用的量不能太多，橘子可能会影响乳汁，造成宝宝的消化不良。坐月子期间吃橘子，可以补充维生素，期间还要多补充有营养的食物，肉类和蛋类和蔬菜水果，多注意休息，不要着凉。

中国人坐月子，正常是从分娩的那一天开始算起，一般需要30天左右。但是在医学意义上的月子正常是指生殖器官完全恢复到女性非孕前的一个状态。一般来说除了乳腺以外，其它器官的恢复时间段需要42天。

产妇坐月子一般可以坐30天左右，因为刚生产完身体还是比较虚弱的，要多吃一些有利于身体健康的食物来补充人体，但在吃东西时要养成良好的习惯，可以经过少吃多餐的方式，防止一次吃太多的食物，避免影响到肠胃功能。在坐月子期间是要注意保暖工作的，可以根据天气的情况适当增

坐月子期间是可以适当的吃茄子的，茄子里边含有丰富的维生素，可以帮助产后身体的恢复，吃茄子时要注意不要放太多的盐，饮食要清淡，多吃一些易消化的食物。建议孕期要多休息，防止吃一些过于油腻刺激生冷的食物，除了适当吃一些茄子以外，还能吃一些其他的应季的新鲜蔬菜。产

人工流产手术之后是需要坐月子也就是需要适当休息一段时间。在手术之后女性会表现出阴道出血的情况，并且在术后病人的身体是比较虚弱的，在身体恢复之前需要休息十天左右的时间。在手术之后病人要多注意加强营养，尽量吃一些比较容易消化的食物，并且还要多注意卧床休息。在此

月子期间蔬菜和水果都是能吃的，但是水果要有选择性的食用，能吃温性的水果，凉性的水果不提倡食用，而且在食用时不要吃得太多，不要吃冰的。月子期间不要吃太寒凉、太热气的水果。如果喂奶的话会影响孩子肠道菌群的建立，影响大便的形成。寒凉的水果有梨、西瓜；湿气重的水果

膝盖疼可以经过局部热敷以及按摩的方式来缓解疼痛的症状，也可以去正规的医院就诊，查明具体的病因，配合医生进行相关的治疗。膝盖疼可能是由于受凉、过度疲劳、局部受到创伤、免疫力下降、滑膜炎等原因造成的。患病期间尽量减少爬楼梯以及下蹲的次数，可以佩戴护膝来保护关节

坐月子的时候没有奶水是很多原因造成的，就算没有奶水，也需要让宝宝多进行吸吮，刺激乳房分泌奶水，其次女性还需要保持良好的情绪，不要生气，还需要多吃一些流食，增加体内的水分加大乳汁的运化。在坐月子期间一定要多注意休息，保持良好的睡眠，不要经常熬夜，同时还需要多

剖腹产坐月子的期间吃茄子是没有影响的，茄子含有大量的维生素，可以增加血管壁的弹性，可以起到抗坏血的作用，还可以抑制肿瘤增生和抗衰老的功效。茄子性微寒，可以提供给人体很多的蛋白质和碳水化合物的营养成分，对一些有痛经和慢性炎症水肿的人也有很好的改善作用。建议有

做月子期内能够洗头发。可是房间内不必太凉，要维持溫暖的自然环境下洗头发，洗好头以后用干纯棉毛巾擦水，或是用电吹风烘干。以防受凉导致头痛，发烧感冒等不适感。根本原因坐月子期内女性生产出血较为大，血气较为孱弱，这时血脉虚。假如如果遭受外邪入侵，非常容易得病。所