做月子可以吃什么零食？

产后在月子期间应当积极的安排食疗，可以多煲汤来看看效果，首先可以用鲫鱼汤来食疗，能起到催奶和补气的功效，其次也可以用乌鸡汤来食疗，能有效的滋补气血两虚的症状，最后可以用猪蹄汤来补充丰富的胶原蛋白，帮助改善产后皮肤松弛等表现。建议调整饮食的结构，尽量做到营养

坐月子期间能吃核桃，核桃不仅能补充蛋白质对自身恢复也有一定的好处，还能够提高母乳的质量，同时核桃中还有许多对人体有用的微量元素，对于月子中的产妇是十分好的，核桃中也含有丰富的营养，可以经过母乳送给宝宝，对于宝宝也十分有益，因此建议你可以适当的多食用一些核桃

坐月子可以食用的东西很多，由于产后产妇身体比较虚弱，需要适当增加营养才有利于产后身体的恢复。顺产的情况下，产后啥都能吃，鸡鱼肉，牛奶鸡蛋蔬菜水果都能吃，需要营养搭配均衡合理，有利于补充产妇身体营养，又不造成身体肥胖。建议坐月子期间不要吃冷凉辛辣刺激性食物。

坐月子期间能适当的吃阿胶的。产后气血大亏，适当的吃阿胶有利于恢复健康，病人如果是贫血、血虚可以适当的吃阿胶，也能吃阿胶糕。吃阿胶不但能够补充营养而且能够治疗疾病。产后要多休息，注意保养，不要受风寒，因为产后抗病能力差，如果是保养不当就容易留下月的病。

坐月子期间，首先建议产妇保证自己的良好心态，好的心情对于奶水很有好处。还有就是经过食补改善，最好是用鲫鱼汤和猪蹄儿汤，这个对下奶有一定的帮助，也可以在炖鸡汤的时候里面加入一些疏通乳腺的中药。

月子期间是可以洗澡的，产后不可立即洗澡，一般顺产后7天，无异常便可洗澡，若身体虚弱，建议恢复体力后再洗，月子期间洗澡最好控制在10分钟内洗完，防止受凉感冒。注意事项：不宜空腹洗澡。

做月子2个月以后可以短时间玩手机，一次不超过20分钟，每天不过3次。过多有害，精神放松，解除思想顾虑，多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于健康。

流产后是否需要坐月子，这主要看具体的流产情况，若是生化妊娠，由于这时候受精卵没有着床，因此正常在生化妊娠以后是不需要坐月子，但若是自然流产或者是人工流产以及药物流产，那么正常在流产后都需要坐月子，让身体尽快恢复。

坐月子期间表现出腰疼，首先得明确造成腰疼的原因，坐月子期间表现出腰疼的原因有很多，比如长期坐、卧等姿势不当造成的腰疼；还有孕期缺钙造成骨质疏松造成的腰疼；此外就是妊娠后盆腔器官未完全恢复造成的疼痛。不同病因造成的腰疼治疗方法不一样，若是久坐造成的腰疼，适当

坐月子期间老是咳嗽，要及时的就医。咳嗽是其他疾病造成的一些症状，需要到医院内将造成咳嗽症状的原因查清楚，然后进行病因治疗和对症治疗。如果病人因为咽喉部位的过敏反应造成咳嗽，可以使用抗组胺药物对症处理，并且解除过敏原刺激。如果因为呼吸道感染造成咳嗽，要积极的