时间坐久了腰疼怎么办？

腰疼的患者在睡觉的时候，可以选择软硬适中的床，对于单纯劳损性的腰疼患者，可以选择睡软床，能够让腰肌充分放松，缓解劳损性酸痛。如果腰疼是因为腰椎间盘突出引起的，此时需要睡硬板床，可以让腰椎间隙变宽，减轻腰椎间隙的压力，让腰椎间盘达到回缩的作用，缓解腰疼症状。

右侧腰部有疼痛感，这可以考虑是患者长期不正确的姿势，导致腰部右侧肌肉紧张，产生腰疼症状，如果在日常生活中，做体力活或者是在运动过程中不小心扭伤了腰部，也会产生这种疼痛感。当右边的腰部产生筋膜炎时，也会有疼痛感出现。除了腰部肌肉损伤外，还可以考虑是肾脏发生病

急性膀胱炎可能会引起腰疼的情况。如果急性膀胱炎未能得到有效的治疗或未能较好的控制病情，从而导致细菌上行至输尿管或肾脏内，造成上尿路感染，进而发生急性输尿管炎、急性肾盂肾炎等疾病，此时就会出现腰痛、腰酸等症状，同时伴有发热、恶心、呕吐、乏力等。患者在治疗期间

月子病腰疼、腿疼以生活调理、药物治疗和针灸治疗为主。二、药物治疗：黄芪桂枝五物汤加减、身痛逐瘀汤加减、独活寄生汤加减、荣壮肾汤加减等方剂以及八珍颗粒、人参养荣丸等，都可缓解病情。三、针灸治疗：若腰疼、腿疼是由外邪侵袭引起的，可通过针刺风市、足三里、环跳穴等

女性人流后腰疼，一般是由于术后出现局部充血症状，对腰部造成牵拉所引起。其次由于女性在人流后长时间卧床，也会引起腰部不适症状。如果女性在术后出现盆腔炎等妇科炎症，也容易引发该症状。如果女性出现不适症状，可以通过局部热敷、按摩的方式缓解。如果是盆腔炎所引起，患

剖腹产后若是出现腰痛的症状可以通过改善生活及饮食习惯进行调养，生活中不要过度劳累，不要久坐久站，做椅子的时候可以使用靠垫，睡觉可以选用硬板床，另外还可以适当做做腰部锻炼，如小燕子飞，饮食上可以多补充钙元素、蛋白质等，多吃点蛋类、肉类、豆制品等可以缓解腰痛的

女性在月经期间出现腰痛主要是由于体内激素水平发生改变，前列腺素分泌增多，会对子宫等部位造成一定的刺激，引起子宫收缩痉挛，还会使盆腔充血的症状进一步加重，从而引起腰部酸痛。也不排除是病理性因素引起，当女性患有子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫内膜炎等疾病时，也会引

生理期女性腰疼剧烈可能是因为子宫后位引起，严重子宫后位的患者常表现为腰骶尾部以及髂部出现酸胀、疼痛的感觉；其次，可能是因为前列腺素过高造成，体内的前列腺素高会导致女性盆腔充血、肿胀的症状严重，间接引发腰疼症状；另外，女性盆腔有急慢性炎症时，生理期盆腔充血会

月经后肚子疼腰疼的原因较多，主要考虑为以下几点：第一、患者体内分泌的前列腺激素导致盆腔充血，引发子宫收缩，可造成腹部疼痛、腰背部疼痛，还会伴有乏力、食欲下降、头晕等症状。第二、可能患者在月经期间，从事重体力劳动，也会导致腰背肌肉的酸痛以及腹部疼痛。第三、腰

例假结束时腰疼可能是子宫内膜炎、卵巢囊肿、腰椎间盘突出症等原因导致。2、卵巢囊肿：如果女性存在卵巢囊肿，例假结束时囊肿体积增大对邻近组织、韧带等产生压迫，容易伴随上述症状。3、腰椎间盘突出症：患者本身存在腰椎间盘突出症，例假结束后没有注意腰部保暖，使病情加重