跑步膝盖外侧疼是怎么回事？

小腿外侧按压时表现出疼痛，首先要减少患肢活动和行走，观察局部皮肤有无淤青、肿胀，局部皮肤有无红肿，有无局部皮温升高，局部有无肿块。如局部皮肤有淤青、肿胀，考虑是局部外伤所造成的，可以局部热敷。如有局部红肿及皮温升高，考虑是局部感染所造成的，需要局部或者口服

穿鞋表现出踝部外侧磨损，最好是选择舒适宽松的鞋号，避免鞋面过紧对脚侧壁的挤压，这样就可以减少磨损的机会。此外有些鞋的边缘比较锐利和坚硬，也可以用重物击打鞋帮的侧面，减少对皮肤的磨损。此外一种比较适合的小方法就是在鞋面对应的位置用创可贴粘于皮肤上加厚，避免磨

可以经过以下几个方面缓解症状：1.蜷缩小腿部并进行局部按摩。晚上受凉或者伸懒腰时拉伸到腿部肌肉，是会导致小腿的抽筋的，按揉是会在一定程度上缓解症状的。2.用毛巾热敷以疏通局部不通之气血。若局部气血凝滞，经络不通，也是会导致小腿抽筋疼痛的。3.可以多喝牛奶或多吃瘦

左小腿外侧疼痛多见以下几种原因：第一、患有腰椎间盘突出，髓核压迫神经根造成神经根水肿充血，造成神经根传导功能障碍，容易发生下肢放散性疼痛。卧床休息2~4周一般可以缓解；腰椎牵引每日1~2次，每次30分钟，可以快速缓解疼痛症状。第二、小腿肌肉劳损，走路过多或运动过量

左胳膊上臂外侧肌肉疼痛，可以经过以下几种方法进行治疗：第一、如为肌肉病变造成疼痛，可以进行局部按摩治疗、超短波治疗以及消炎药物治疗。主要作用是解除肌肉痉挛紧张，缓解肌肉疼痛，减轻肌肉炎症反应。第二、如为肩峰下撞击综合征、肩袖撕裂、肩关节周围炎等肩部疾病造成

右脚小脚趾外侧疼痛可能是甲沟炎，能吃布洛芬缓释胶囊止痛缓解。当指甲向肉中长出的时候，正常会表现出甲沟炎、嵌甲等表现，这种情况会表现出甲沟炎的症状，主要是指甲向肉里长，常伴随红斑、肿胀感、疼痛、化脓、局部皮肤增生性，严重者还会表现出黄白色脓液。甲沟炎是指甲周

右大腿外侧肌肉麻木一般是由于腰椎间盘突出、骨质增生、或神经病变等造成的。多见的治疗方法有以下几种：第一，若是由于神经病变造成的肌肉麻木，建议服用一些营养神经及止痛的药物治疗，如甲钴胺等；第二，可以采用针灸的方法治疗右大腿外侧肌肉麻木；第三，在生活中应注意不

第一，如果半月板损伤，关节处有明显的积液，可以去医院骨科取出来，并配合使用非甾体抗炎药，如布洛芬等；如果有“交锁”现象，必须用手法复位，然后再用石膏固定膝关节。此外，半月板损伤也可采用针灸、按摩、理疗等方法进行辅助治疗。若经非手术疗法无效，则应及时到医院骨

脚底外侧的疼痛主要是软组织损伤后造成的疼痛症状，这种疼痛一般是由于行走模式异常所造成。一般是和趾腱膜劳损的问题有关系。而这种疼痛多发生经常运动的人群，同时有可能是局部存在软组织粘连的问题造成的疼痛。一般可以经过物理治疗改善，也可以适当的经过泡脚的方式调节，

腋窝下面胸外侧疼一般来说常有以下情况:一，年轻女性伴随腋下副乳，在月经前后体内雌激素水平紊乱，会造成腋下副乳腺体充血，肿胀，造成腋下胸外侧的疼痛。月经过后疼痛症状可缓解。二，老年女性病人表现出乳腺恶性肿瘤，癌细胞顺淋巴管侵犯到腋下等淋巴结可造成腋下疼痛症状