坐月子护理方法？

产后一般四十二天以后可以有性生活的，如果坐月子期间就有性生活，有可能会造成妇科炎症的，而且不利于生殖器官的恢复，，还有可能会造成恶露时间加长等表现的，产后的注意事项还是要做到，注意休息，产后四十二天内不要性生活，注意恶露情况。

女性在月子期间要注意营养均衡，可以适量多吃一些富含蛋白质和氨基酸的食物，比如鱼类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等等。然后还要多吃一些新鲜的蔬菜，帮助肠胃蠕动，比如芹菜、生菜、菠菜等等。平时还是尽量防止吃辛辣油腻生冷的东西，尽量防止受凉。

坐月子的时候可以洗头，但是要注意一定是在身体条件以及精力允许的情况下才可以洗头。坐月子期间洗头可以保持头皮局部的清洁，防止细菌繁殖造成头皮局部发生炎症性反应。平时的时候注意多休息，不要吃辛辣的食物，饮食均衡，多喝水，多排尿。

坐月子吃水果可以不加热直接吃，因为有些水果在加热之后营养成分也会流失，不利于产妇对营养的吸收。在吃水果之前要将水果清洗干净，若是皮比较厚的水果，要将皮去掉。月子里的女性尽量不要吃冰冷的食物，所以尽量不要吃刚从冰箱拿出的水果。

坐月子吹的自然方的补救方法，能喝一些红糖水，红糖本就是支付碳水化合物能量比较高的，喝了之后可以去除体内的寒气，也可以适当的吃一些药，西医的话相对来说对奶水会有影响，您可以选择一些中医，正常用艾草熏蒸的方法来排除体内的寒气。

坐月子是可以玩手机的，但不能长期的玩，这样会让眼睛疲劳的，因此会造成眼睛酸胀等不适，适当玩是可以的。要知道在月子里，眼睛是要好好保护的，还有如果看书、玩电脑同样时间都不能太长。女性在月子里也不要久坐，要适当的站起来活动下。

产妇脸上的斑坐月子期间可以经过，涂抹祛斑霜的方式来进行去除的，但是是不哺乳的情况下可以涂抹的，若是哺乳的情况下是不可以涂抹的，有可能会影响你的哺乳情况它会造成他要是跟着受到影响的，出来月子可以经过激光的方式来进行去除的。

女性坐月子期间建议吃些偏温性的蔬菜，如白菜、茄子、萝卜、西红柿、黄瓜、红萝卜等，只要不是偏凉的蔬菜都可以。在女性坐月子期间，饮食上要注意多吃富含蛋白质的食物，例如肉类、鱼虾、牛奶，也要适当多吃新鲜的蔬菜、水果，避免便秘。

产妇坐月子期间，零食可以适量吃，但是膨化食品、烧烤以及辛辣油腻食品产妇是尽量不要吃。月子期间产妇能吃一些有营养的零食，例如酸奶、水果麦片或者各种坚果类食物。此外，产妇在晚上睡前不要吃零食，避免增加消化道的负担，影响睡眠。

坐月子是可以吹空调的，但是一定要注意控制好时间，长时间吹空调可能会对呼吸系统造成刺激，不要让空调直接对着面部吹，避免会造成受凉发生感冒。要让室内的空气保持流通，注意多补充水分，长时间吹空调也会造成身体干燥缺少水分。