跑步心脏疼歇着就没事怎么回事？

一般来说，在经期可以运动，但要控制运动量，不宜进行高强度、剧烈或大运动量的运动，如跑步、跳跃、俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。运动后应注意保暖，防止运动后大量出汗而受风。如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌等不适，则应立即停止运动。

女性月经期间可做适当的活动，比如洗澡、漫步均不会受影响，饮食上建议不要吃过于刺激生凉。但经期不主张进行激烈的运动，容易造成月经血，经过输卵管逆流到盆腔，增大内膜异位症的发生，同时有些人还会肚子疼，甚至月经异常。故月经期尽量不要剧烈的运动。

来月经期间还是不提倡去跑步，因为剧烈的运动会容易导致月经量的增多，以及痛经的表现出。要是需要运动的话，建议可以轻微的运动，比如散步等，并且要注意月经期间不可以盆浴，还要少吃辛辣食物刺激以及生凉食物刺激。

女性在月经期间可以适当进行一些慢跑，最好是进行散步，不提倡跑步。跑步虽然是有氧运动，但是在经期的女性是不可以进行剧烈运动的，很有可能造成女性痛经的发生，并且有可能造成女性经期的延长。

月经期不要跑步，可以选择慢慢散步代替跑步。因为女性朋友在月经期内身体比平常虚弱，不适合剧烈运动。如果在月经期跑步，可能会造成头晕，也会造成腹痛，严重的甚至会延长月经周期，增加月经量。

若您食用早餐后立即运动，便会诱发肠扭转，表现出腹部疼痛等不舒服的表现；部分人则是因为骤然剧烈运动、受凉导致的。除此以外，肠炎、肠痉挛、肠胀气等肠道疾病，以及腹膜炎、盆腔炎、附件炎、输尿管结石等疾病，易造成机体在运动时表现出疼痛不舒服的表现。病人可坐下休息一

跑步出汗具有一定去湿气的作用，因为跑步具有改善血液循环、提高自身免疫力的作用，并且运动流汗能够带走体内部分的湿气。但是对于体内湿气重的患者，光靠跑步或者运动发汗来祛湿，效果并不是很明显，应该要配合健脾祛湿的食物来综合调理，如薏米、红豆、冬瓜以及绿豆等。或者

女性一跑步好漏尿要进行常规的体格检查和尿流动力学检查，体格检查可以了解尿道是否存在下移、膀胱是否存在突出、阴道前壁是否存在膨出等；尿流动力学检查，可以测量膀胱逼尿肌收缩压力和漏尿点的压力，来判断压力性尿失禁是否成立，治疗需要进行手术治疗。

一跑步就漏尿可以经过一定的行为方式来锻炼，如提肛、盆底肌肉康复训练等，也可以经过药物治疗，达到一定的效果。积极配合医生的治疗，如果保守治疗效果不好，漏尿仍然明显，可能需要积极手术治疗。一般可采用膀胱颈悬吊术或中尿道悬吊术。

有些病人在跑步的时候表现出漏尿的情况，大部分是由于压力性尿失禁所造成的，这主要是由于盆底的肌肉功能障碍。若是一个轻度的情况，可以经过做一些盆底肌肉的功能恢复锻炼，如果症状比较严重，还是需要进行手术治疗。