抽筋是什么原因？

睡觉时小腿抽筋是由于睡眠姿势不好，比如长期仰卧，或者长期俯卧，迫使小腿某些肌肉长期处于绝对放松状态，以至造成肌肉“被动挛缩”。正常情况下疲劳、睡眠、休息不足或休息过多，造成局部酸性代谢产物堆积，均可造成肌肉痉挛。也可能是寒冷刺激，急剧运动或工作疲劳或胫部剧

腿部经常性抽筋有生理性因素，也有病理性因素。生理性因素，见于运动强度过大的人群，因运动强度大，出汗较多，脱水并丢失盐分，造成电解质紊乱，运动中乳酸分泌过多会引发腓肠肌痉挛，寒冷、潮湿等环境因素刺激下也会引发腓肠肌痉挛，在热敷后多数很快缓解。病理性因素，多数

脚底老是抽筋正常是由于缺钙造成的，也有可能是长期站立造成血液循环不畅造成的，此外受到寒冷刺激或者情绪过度紧张也有可能会表现出脚底老是抽筋的症状。一般可以经过改善饮食的方式进行缓解，可以适当吃些鸡蛋或者瘦肉等富含钙的食物，有助于改善症状。如若采取措施后效果不

夜晚睡觉时表现出抽筋是由于睡眠姿势不正确，或是由于受凉，或是由于白天劳累过度，因此导致新陈代谢乳酸，大量堆积无法排出，因此表现出的抽筋的现象。此外也不能排除由于缺钙，因此导致表现出抽筋的现象。要注意腿部保暖，防止受凉，白天不宜过量运动，防止劳累。多喝水，补

睡觉的时候表现出抽筋的现象，主要会有以下几个方面原因：脚部受寒、睡眠姿势不良对血管导致压迫、缺钙、下肢血管疾病等等，这些原因会导致表现出抽筋的现象。因此当表现出抽筋的时候，可以对抽筋的部位进行适当的按摩。同时要注意防寒保暖，适当的补钙，注意睡眠的姿势等，也

在怀孕期间表现出小腿抽筋的情况，主要考虑是由于缺钙的原因造成，因为需要的营养元素会增多，容易产生缺钙的问题，可以进行补钙服用钙片的方法处理，同时注意加强平时的饮食营养，适当的接触户外紫外线阳光促进钙质的吸收，有助于改善这种抽筋的现象，如果比较频繁表现出可以

肌肉抽筋处理方法可经过毛巾热敷的方法缓解，热敷能够加速局部血液循环，有利于缓解疼痛症状。肌肉抽筋可能是身体缺钙所造成的，也可能是身体受凉造成神经异常放电引发的，会造成肌肉表现出酸胀和抽筋的症状，并且还会表现出剧烈疼痛感。平时多休息，防止过于劳累，防止重体力

小腿经常抽筋的症状，可能是由于血管硬化或者静脉栓塞，血液循环差造成，也可能是缺钙造成，或者平时过于劳累，寒冷因素的刺激，也可能会造成抽筋的发作，病人应当结合影像学检查，以及实际的临床症状对症治疗。需要进行钙质的补充，进行康复运动，热敷按摩，减轻抽筋的症状。

小腿抽筋疼醒，最多见的是缺钙导致的腓肠肌痉挛，比如饮食不规律或者腹泻等可能导致缺钙，可以适当补钙看看效果。此外如果平时精神过度紧张或者过度劳累、受凉等。也可能会诱发这种症状。尽量防止这些因素。小腿抽筋的时候可以把脚尖向上抬，拉直腓肠肌。然后可以热敷按摩，缓

腿抽筋很可能由于不同的问题，比如低钙造成的抽溺，还有过量活动造成的痉挛，有些可能是部分痫性发作也有可能，或者脑卒中后的痛性痉挛。首先需要检查清楚，看看属于哪种类型，低钙的需要补钙治疗，过量活动的应当防止一次性大量活动，痫性发作的需要用抗痫性药物，痛性痉挛可