乳糖不耐受的主要症状包括腹痛、腹胀、腹泻、恶心等胃肠道症状，以及头痛、头晕、过敏反应等肠道外症状，治疗方法主要是选择低乳糖或无乳糖食物、控制摄入量、分多次食用，必要时配合药物治疗。
乳糖不耐受的主要症状表现为摄入乳制品后产生各种不适，主要包括以下几个方面：
1.胃肠道症状：
腹痛：这是乳糖不耐受最常见的症状之一，疼痛部位多位于脐周。
腹胀：患者会感觉腹部发胀，有气体存在。
腹泻：这是乳糖不耐受的典型症状，大便稀薄，呈水样或糊状，有时还会带有泡沫和酸臭味。
恶心：部分患者会感到恶心，甚至呕吐。
2.肠道外症状：
头痛：部分患者会出现头痛的症状。
头晕：严重时还可能出现头晕、乏力等不适。
过敏反应：极少数患者会对乳制品中的蛋白质过敏，从而引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
对于乳糖不耐受的患者，在日常生活中需要注意以下几点：
1.选择低乳糖或无乳糖食物：如酸奶、奶酪、低乳糖牛奶等。
2.控制摄入量：即使是低乳糖或无乳糖食物，也应适量食用，避免一次性摄入过多。
3.分多次食用：将乳制品分成多次食用，可以减轻肠道负担。
4.配合药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。
总之，乳糖不耐受的症状表现较为多样化，对于出现相关症状的患者，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中也需要注意饮食调整，以缓解症状。
