孕妇感冒时适合食用清淡易消化、富含维生素C、蛋白质、清热润肺的食物，同时应多喝水，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，注意休息和个人卫生。
孕妇感冒时，饮食选择需要谨慎，以下是一些适合孕妇食用的饭菜：
1.清淡易消化的食物：如米粥、面条、馄饨等，这些食物易于消化，不会给肠胃增加负担。
2.富含维生素C的食物：维生素C有助于提高免疫力，促进感冒的恢复。孕妇可以选择食用柑橘类水果、草莓、青椒等富含维生素C的食物。
3.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，蛋白质是身体修复和免疫功能所需的重要营养素。
4.清热润肺的食物：如梨、百合、银耳等，这些食物具有清热润肺的功效，有助于缓解感冒引起的咳嗽等症状。
5.多喝水：保持充足的水分摄入有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状，同时还能预防脱水。
需要注意的是，孕妇在选择食物时应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及冷饮等，以免加重感冒症状或对胎儿造成不良影响。同时，如果感冒症状严重或持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，孕妇在感冒期间还应注意休息，保持室内空气流通，避免前往人员密集的场所，以防止交叉感染。同时，应注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。如果孕妇有发热、咳嗽等症状，应及时就医，并告知医生自己的怀孕情况，以便医生选择合适的治疗方法。
