牙套后牙龈肿了，可采取保持口腔卫生、冷敷、调整牙套、药物治疗、就医治疗等措施，如持续不缓解或加重需就医。
戴牙套后牙龈肿了，可能是牙套刺激、口腔卫生不良、牙龈炎或牙周炎等原因引起。可以采取以下措施。
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷、含氟牙膏认真刷牙，饭后及时漱口，清除食物残渣和细菌。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的牙龈上，每次15~20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.调整牙套：如果是牙套不合适或佩戴不当导致的牙龈肿胀，需要及时找正畸医生调整牙套。
4.药物治疗：如果牙龈肿胀严重，疼痛明显，可以在医生的指导下口服抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）和止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解症状。
5.就医治疗：如果牙龈肿胀持续不缓解，或出现牙龈出血、口臭等症状，可能是发生了牙龈炎或牙周炎，需要及时就医，进行洗牙、龈下刮治等治疗。
需要注意的是，在牙龈肿胀期间，应避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重症状。同时，要定期复诊，让正畸医生及时了解牙齿和牙龈的情况，调整治疗方案。如果对牙套治疗有任何疑问或不适，应及时与正畸医生沟通。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在进行牙套治疗时需要特别注意，应在医生的指导下进行。
