来月经时碰凉水可能导致月经不调、腹痛、宫寒、关节疼痛、免疫力下降等不适，每个人的反应不同，特殊人群需注意，如有不适或疑问建议咨询医生。
来月经时碰凉水可能会导致多种不适症状，以下是一些可能的影响：
1.月经不调：凉水可能刺激子宫收缩，导致经血排出不畅，引起月经紊乱、痛经等问题。
2.腹痛：碰凉水会使腹部血管收缩，引起腹部疼痛，尤其是在经期已经有腹痛症状的情况下，可能会加重疼痛。
3.宫寒：长期或大量接触凉水可能导致子宫受寒，影响子宫的正常功能，进而引发宫寒，出现月经不调、痛经、白带异常等症状。
4.关节疼痛：凉水可能刺激关节，导致关节疼痛，对于本身就有关节炎或关节不适的女性，可能会加重症状。
5.免疫力下降：经期女性身体免疫力相对较弱，碰凉水容易使身体受寒，从而降低免疫力，增加感染的风险。
需要注意的是，每个人的体质和身体反应不同，不是所有人在经期碰凉水后都会出现上述问题。但为了保护身体健康，建议女性在经期避免接触凉水，尤其是冷水和冰水冷饮。同时，应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯，注意休息和营养。如果在经期出现严重的不适症状，应及时就医，以便进行适当的治疗和调理。
此外，对于一些特殊人群，如患有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病的女性，更应注意避免在经期碰凉水，以免加重病情。如果对经期的护理有任何疑问，建议咨询医生或专业的健康顾问，以获取个性化的建议和指导。关爱自己的身体健康，从细节做起。
