高血压测量的最佳时间因人而异，包括诊室测量、家庭自测和24小时动态血压监测，其中诊室测量需在服药前进行，家庭自测应在固定时间测量，24小时动态血压监测则需在医生指导下进行。
高血压测量的最佳时间因人而异，但通常分为以下三类：
1.诊室测量：这是最常用的测量方法，建议在服用降压药物之前进行测量。测量前应休息5~10分钟，避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等。测量时应取坐位，手臂与心脏处于同一水平线上，测量2~3次，每次间隔1~2分钟。如果收缩压或舒张压的两次测量结果相差5mmHg以上，应再次测量，取3次测量的平均值作为最终结果。
2.家庭自测：家庭自测血压可以更好地了解血压的波动情况，建议每天在固定的时间测量，如早晨起床后、下午4~6点或晚上睡觉前。测量前应休息5~10分钟，避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等。测量时应取坐位，手臂与心脏处于同一水平线上，使用经过校准的电子血压计。测量2~3次，每次间隔1~2分钟。如果收缩压或舒张压的两次测量结果相差5mmHg以上，应再次测量，取3次测量的平均值作为最终结果。
3.24小时动态血压监测：这是一种更为准确的测量方法，可以了解血压在全天的变化情况。建议在医生的指导下进行。测量前应告知医生日常的活动情况和服用的药物。测量时应将动态血压监测仪佩戴在左上臂，避免剧烈运动、沾水等。监测期间应保持正常的生活和工作。
需要注意的是，无论选择哪种方法测量血压，都应在医生的指导下进行，并定期校准血压计。对于高血压患者，应根据血压的控制情况调整降压药物的剂量和使用时间。同时，还应注意改善生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等，以更好地控制血压。
