没有大便的欲望可能是由多种原因引起的，可尝试调整饮食、增加运动量、建立良好的排便习惯、放松心情、避免久坐、药物治疗等方法，如持续不缓解或加重应及时就医。
没有大便的欲望可能由多种原因引起，以下是一些可能的解决方案：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动。同时，确保足够的水分摄入，水能使粪便变软，更容易排出。
2.增加运动量：适度的身体活动可以刺激肠道蠕动，促进排便。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
3.建立良好的排便习惯：尽量每天在固定的时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养肠道的排便反射。
4.放松心情：压力和焦虑可能会影响肠道蠕动，导致便秘。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、听音乐等，来减轻压力。
5.避免久坐：长时间久坐会减缓肠道蠕动，尽量避免长时间坐着，每隔一段时间起来活动一下。
6.药物治疗：如果以上方法都没有效果，可以咨询医生，了解是否需要使用泻药或其他药物来缓解便秘问题。
需要注意的是，对于长期便秘或伴有其他症状的情况，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，以排除潜在的肠道疾病。
此外，对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人等，在解决便秘问题时需要特别注意，遵循医生的建议。同时，如果便秘问题持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并得到适当的治疗。
