吃得少不排便可能是进食量不足，可通过增加进食量、适当运动、建立良好的排便习惯、避免憋便等方法解决，如未缓解或伴有其他症状，建议及时就医。
吃得少了不排便可能是由于进食量不足，导致食物残渣过少，不足以刺激肠道蠕动引起的。以下是一些解决方法：
1.增加进食量：首先，需要确保摄入足够的膳食纤维和水分。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以多吃一些蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。同时，还需要保证足够的水分摄入，每天至少喝8杯水。
2.适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.避免憋便：如果有便意，应及时排便，避免憋便。憋便会导致粪便在肠道内停留时间过长，水分被吸收，变得干燥，从而导致排便困难。
5.就医治疗：如果以上方法都无法解决问题，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，可能是存在肠道疾病，需要及时就医治疗。
需要注意的是，长期便秘可能会导致肠道问题，如痔疮、肛裂等，因此如果便秘问题持续存在，建议及时就医。同时，应避免使用泻药等刺激性药物，以免导致肠道依赖。
